annons
stefan lindqvist

stefan lindqvist

Joggpers
Joggpers 2:13 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 34 st
Löpt i år
Löpt i år 39 km
Tränat i år
Tränat i år 73 h

Slarvade bort 25 löparår. Men inte fler.

Målsättning:

Klara ett enda marathon och sedan kunna löpa utan alltför mycket knäont ett par mil i veckan. (Bokat Berlin 2011) Men där hamnade jag på sjukhus. Fixade dock Warzawa 29/9 2013!!! Nu vill jag nog pröva igen men följa tidhållaren den här gången, inga egna dumma påhitt! Njae, numer 2018 får jag nöja mig med att kunna springa alls, men det gör jag.

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
27
27
28
28
1
1
v. 9
Cykel:
26,6 km/h
2:22:40
63,3 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:52:40
63,3 km
Vecka 10
2
2
4
4
6
6
7
7
8
8
v. 10
Cykel:
26,0 km/h
2:45:00
71,5 km
Totalt:Total tid:
 
2:45:00
71,5 km
Vecka 11
9
9
13
13
14
14
15
15
v. 11
Cykel:
26,9 km/h
2:49:28
76,0 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:19:28
76,0 km
Vecka 12
16
Trädgård3:00:00
Trädgård3:00:00
Lyft o flyttat ca 900 kg sten o plattor inför grävarbete.Grävning o annat dessutom.
16
18
18
19
Distans19,5 km • 25,43 km/h
Distans19,5 km • 25,43 km/h
FoS Vbg /Rebecka. Fortsatt svag efter februariförkylningen.
19
20
20
21
21
22
22
v. 12
Löpning:
2:13/km
56:53
25,6 km
Cykel:
26,2 km/h
1:33:47
41,0 km
Annat:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:30:40
66,6 km
Vecka 13
23
23
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Cykel:
27,4 km/h
55:30
25,3 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:25:30
25,3 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige