Jakob Forssmed

Jakob Forssmed

1974 • Sollentuna

Jakob Forssmed

1974 • Sollentuna
Joggpers
Joggpers 4:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 0 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 0 h

35-årig småbarnspappa som dragits med skador hela 2009


Började tidigare springa varje sommar på semestern för att sedan sluta i oktber när kyla/höstinfluensa kommer. sedan rörde jag mig inte en millimeter i onödan förrän nästa sommar...2007 försökte jag bryta trenden.

Målsättning:


Mål 2012
Löparknät förstörde maramöjligheter.
Mål: kmma tillbaka till löpningen
Pb på hornsjn runt.
Pb på 5 och 10 km till hösten om rehab går bra,
---

Från början målet att springa utan att lägga av. Kan nu efter snart ett år sägas vara uppnått.

Mål 2008:
- springa 10 k under 50 min på träning eller (helst) tävling (får anses uppnått i och med 4.42 i snitt egenmätt tid - en sekund sämre/km officiell - på 9 km i Victorialoppet, 08)
- springa 20 k under 2 timmar (uppnått 080602)
- nytt mål - springa cirka 30 km i sträck (uppnått 080626)

Mål 2009:
Klara Stockholm Marathon (löparknät grusade alla sådana planer)

Mål 2010:
- Bli kvitt skadorna och kunna löpa långpass smärtfritt.
Genomföra några tävlingar på först 5 km och sedan 10 km.

Långsiktiga mål:
Genomföra maraton
Milen under 45 (Uppnått Viruddenloppet Gotland: 41.19)
Genomföra ett ultralopp på 50 km eller längre.

Medlem sedan 30 augusti 2007

+ Visa mer
Användaren har valt att inte dela ut sin träningsdata.