Träning
Träning start
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Jonas Lindvall
1976 • Lindome
Följer
Följs av
Jonas Lindvall
1976 • Lindome
Joggpers
Joggpers
4:37
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
8
st
Löpt i år
Löpt i år
68
km
Tränat i år
Tränat i år
8
h
Klubb:
Lindome Outdoors
Medlem sedan 25 augusti 2010
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
Bunketorp + extra backar
8,5 km • 7:05 m/km
Bunketorp + extra backar
8,5 km • 7:05 m/km
Första 4k med Melvin. Avslutade med några "Björken-special-backar" ;-)
28
29
29
30
30
31
Nyårspass med LO i Sandsjöbacka
16,2 km • 7:40 m/km
Nyårspass med LO i Sandsjöbacka
16,2 km • 7:40 m/km
Härligt, blött, lerigt pass i Sandsjöbacka. Hela 20 pers. deltog, grymt ...
31
1
1
2
2
3
Löpning+Fotrehab
6,1 km • 4:50 m/km
Löpning+Fotrehab
6,1 km • 4:50 m/km
3
v. 53
Löpning:
6:57/km
3:34:13
30,8 km
Totalt:
Total tid:
3:34:13
30,8 km
Vecka 1
4
4
5
5
6
BBUT-slingan i Bunketorp + extra backar
9,3 km • 5:42 m/km
BBUT-slingan i Bunketorp + extra backar
9,3 km • 5:42 m/km
6
7
Löpband + Fotrehab
1,2 km • 29:10 m/km
Löpband + Fotrehab
1,2 km • 29:10 m/km
Hos idrottskadekliniken.
7
8
8
9
Promenad/Powerwalk 2021-01-09
5,7 km • 16:23 m/km
Promenad/Powerwalk 2021-01-09
5,7 km • 16:23 m/km
9
10
Söndagspass med LO
19,2 km • 6:35 m/km
Söndagspass med LO
19,2 km • 6:35 m/km
Runt Finnsjön. Kändes hyfsat bra i foten nästan hela passet, det går framåt ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
21135131
7
10
v. 1
Löpning:
6:18/km
2:59:09
28,5 km
Styrka:
35:00
Promenad:
16:23/km
1:33:45
5,7 km
Totalt:
Total tid:
5:07:54
35,4 km
Vecka 2
11
11
12
12
13
13
14
14
15
Fredagspass hemifrån
8,1 km • 5:04 m/km
Fredagspass hemifrån
8,1 km • 5:04 m/km
Fyra dagars vila sedan söndagens långpass har varit bra för foten. Inga större ...
15
16
16
17
Bunketorp-Djursjön
17,2 km • 5:50 m/km
Bunketorp-Djursjön
17,2 km • 5:50 m/km
Eget långpass, lite kortare idag.
17
v. 2
Löpning:
5:35/km
2:20:53
25,2 km
Totalt:
Total tid:
2:20:53
25,2 km
Vecka 3
18
18
19
19
20
20
21
21
22
Sisjön - Oxsjön
8,3 km • 5:46 m/km
Sisjön - Oxsjön
8,3 km • 5:46 m/km
Tungt idag, låg energi, men foten kändes ok.
22
23
23
24
24
v. 3
Löpning:
5:46/km
47:42
8,3 km
Totalt:
Total tid:
47:42
8,3 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km