Jonas Lindvall

Jonas Lindvall

1976 • Lindome

Följer Följs av

Jonas Lindvall

1976 • Lindome
Joggpers
Joggpers 4:37 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 8 st
Löpt i år
Löpt i år 68 km
Tränat i år
Tränat i år 8 h

Medlem sedan 25 augusti 2010

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
Bunketorp + extra backar 8,5 km • 7:05 m/km
Bunketorp + extra backar 8,5 km • 7:05 m/km
Första 4k med Melvin. Avslutade med några "Björken-special-backar" ;-)
28
29
29
30
30
31
Nyårspass med LO i Sandsjöbacka16,2 km • 7:40 m/km
Nyårspass med LO i Sandsjöbacka16,2 km • 7:40 m/km
Härligt, blött, lerigt pass i Sandsjöbacka. Hela 20 pers. deltog, grymt ...
31
1
1
2
2
v. 53
Löpning:
6:57/km
3:34:13
30,8 km
Totalt:Total tid:
 
3:34:13
30,8 km
Vecka 1
4
4
5
5
8
8
10
Söndagspass med LO19,2 km • 6:35 m/km
Söndagspass med LO19,2 km • 6:35 m/km
Runt Finnsjön. Kändes hyfsat bra i foten nästan hela passet, det går framåt ...
10
v. 1
Löpning:
6:18/km
2:59:09
28,5 km
Styrka:
 
35:00
 
Promenad:
16:23/km
1:33:45
5,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:07:54
35,4 km
Vecka 2
11
11
12
12
13
13
14
14
15
Fredagspass hemifrån8,1 km • 5:04 m/km
Fredagspass hemifrån8,1 km • 5:04 m/km
Fyra dagars vila sedan söndagens långpass har varit bra för foten. Inga större ...
15
16
16
v. 2
Löpning:
5:35/km
2:20:53
25,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:20:53
25,2 km
Vecka 3
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 3
Löpning:
5:46/km
47:42
8,3 km
Totalt:Total tid:
 
47:42
8,3 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km