annons
Bernt Hedlund Bajare!

Bernt Hedlund Bajare!

1953 • Björkhagen

Foruminlägg Följer Följs av

Bernt Hedlund Bajare!

1953 • Björkhagen
Löpt i år
Löpt i år 86 km
Joggpers
Joggpers 5:43 min/km
Tränat i år
Tränat i år 78 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 53 st

Långlöpare, långfärdsskridskoåkare, vandrare, semestercyklare.

Målsättning:

Må bra och springa fina äventyrslöpningar.

Medlem sedan 5 september 2010

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Februari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
26
26
27
Dagens cykling 11,7 km • 13,32 km/h
Dagens cykling 11,7 km • 13,32 km/h
Bra. Bara kortar bitar ej sopsaltade el ren bilväg.
Gym utan axlar med Björn på folksam 1:18:00
Gym utan axlar med Björn på folksam 1:18:00
Bra. Kändes bar lite på hö knä. Ett snäpp lättare på bensträck.
Löpband folksam 6,0 km • 7:53 m/km
Löpband folksam 6,0 km • 7:53 m/km
Lutning 1,5. Start 7,0. Sista 500 m 8,1 km/h. Bra. Ökade sista för hade ...
27
28
Blandade isar runt Ängsö i ☀️🤩24,2 km • 4:59 m/km
Blandade isar runt Ängsö i ☀️🤩24,2 km • 4:59 m/km
Ledde klubb femma. Hjulsta till Dyvik på Ängsö. Blandade isytor med 2 cm lös ...
28
29
Dagens cykling 10,4 km • 12,18 km/h
Dagens cykling 10,4 km • 12,18 km/h
Jobbet, Kärrtorp, hem. Nära vurpa i lilla backen ner från mig, isskorpor.
29
30
Dagens cykling 19,6 km • 11,11 km/h
Dagens cykling 19,6 km • 11,11 km/h
Bitvis buligt. Trötta ben efter gym och jogg. Lite förkyld.
Löpband folksam 5,0 km • 8:00 m/km
Löpband folksam 5,0 km • 8:00 m/km
Bra. Lutning 1,5. Start 7,2. Sista 500 8,0. Blev lite kall igår på jobbet, lite ...
30
31
31
1
1
v. 5
Löpning:
7:56/km
1:27:20
11,0 km
Cykel:
11,9 km/h
3:30:04
41,8 km
Styrka:
 
2:33:13
 
Promenad:
11:43/km
2:19:59
11,9 km
Annat:
 
2:00:32
24,2 km
Totalt:Total tid:
 
11:51:08
88,9 km
Vecka 6
2
Löpband folksam 5,0 km • 8:00 m/km
Löpband folksam 5,0 km • 8:00 m/km
Lutning 1,5. Start 7,5. Sista 600 8,0. Bra, trots förkylningen som håller på ...
2
3
Dagens cykling 19,3 km • 12,62 km/h
Dagens cykling 19,3 km • 12,62 km/h
Gårdagens 2 cm snöfluff hade skingrats så det gick att cykla försiktigt. -10 ...
3
4
Ledde klubb femma Alvik till Kungsängen 30,3 km • 5:26 m/km
Ledde klubb femma Alvik till Kungsängen 30,3 km • 5:26 m/km
Bra. Medvind. -5, mulet. 19 deltagare, Göran köade. Mycket jämn isläggning. ...
4
5
Dagens cykling 17,4 km • 11,59 km/h
Dagens cykling 17,4 km • 11,59 km/h
Funkar att cykla för ingen nysnö som skymmer.
Löpband folksam 5,0 km • 7:54 m/km
Löpband folksam 5,0 km • 7:54 m/km
Bra. Lite mör i bena efter gårdagens skridskor men inte alls lika ansträngd som ...
5
6
6
7
Ledde klubb femma. 40,7 km • 5:41 m/km
Ledde klubb femma. 40,7 km • 5:41 m/km
20 deltagare. Motursvarv på Gripsholmsviken och lite på Prästgjärden. Hårda, ...
7
v. 6
Löpning:
6:25/km
3:23:59
31,8 km
Cykel:
12,1 km/h
3:02:11
36,8 km
Styrka:
 
2:45:00
 
Promenad:
18:03/km
1:00:39
3,4 km
Annat:
 
6:35:57
70,9 km
Totalt:Total tid:
 
16:47:46
142,8 km
Vecka 7
9
9
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons