annons
Bernt Hedlund Bajare!

Bernt Hedlund Bajare!

1953 • Björkhagen

Foruminlägg Följer Följs av

Bernt Hedlund Bajare!

1953 • Björkhagen
Löpt i år
Löpt i år 359 km
Joggpers
Joggpers 6:54 min/km
Tränat i år
Tränat i år 829 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 556 st

Långlöpare, långfärdsskridskoåkare, vandrare, semestercyklare.

Målsättning:

Må bra och springa fina äventyrslöpningar.

Medlem sedan 5 september 2010

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
2
Dagens cykling 17,2 km • 12,71 km/h
Dagens cykling 17,2 km • 12,71 km/h
Bra. Men fattar inte varför garmin slår av hela tiden 😡
2
3
Månadsrunda m Angarngruppen. 10,0 km • 12:00 m/km
Månadsrunda m Angarngruppen. 10,0 km • 12:00 m/km
Björn och Lise med. 8.30-14.00. Per inte med. 29 arter såg jag. Gruppen ...
3
4
Dagens cykling 20,0 km • 13,33 km/h
Dagens cykling 20,0 km • 13,33 km/h
Skrev in manuellt. Hade inte anslutit Jogg till Garmin. Igår kväll fick jag ...
Ben och core med B&B på Kungsholmen 1:30:00
Ben och core med B&B på Kungsholmen 1:30:00
Bra. Lite känning kvar hö knä, men känns bara i bensträckaren, inte vid löpning ...
Löpband m Björn o Bengt på Kungsholmen 7,0 km • 8:17 m/km
Löpband m Björn o Bengt på Kungsholmen 7,0 km • 8:17 m/km
Bra. Distansrekord. Exklusive 4 min upp jogg. Lutning 1,5. Startfart 7,0, ...
4
6
Dagens cykling 21,5 km • 11,99 km/h
Dagens cykling 21,5 km • 11,99 km/h
Bra. Skogsvägarna fasta. Skådning matningen Björkhagen (bla 6 stjärtmes), ...
6
7
Hemmaplan 💚7,0 km • 8:57 m/km
Hemmaplan 💚7,0 km • 8:57 m/km
Relativt bra. Första jogg med nya 970. Kartan funkade inte, den följde inte ...
7
v. 49
Löpning:
8:27/km
2:53:04
20,5 km
Cykel:
13,2 km/h
7:32:40
99,3 km
Styrka:
 
3:00:00
 
Promenad:
12:00/km
2:00:00
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
15:25:44
129,8 km
Vecka 50
14
14
v. 50
Löpning:
7:48/km
1:37:37
12,5 km
Cykel:
14,3 km/h
9:36:24
136,9 km
Styrka:
 
1:30:00
 
Promenad:
15:23/km
2:00:46
7,9 km
Annat:
 
35:02
6,3 km
Totalt:Total tid:
 
15:19:49
163,6 km
Vecka 51
16
Dagens cykling 33,3 km • 15,02 km/h
Dagens cykling 33,3 km • 15,02 km/h
Bra, men lite ont utanpå hö knä i vissa lägen när jag trampar.
Core ben stretch axlar hantlar 14+91:36:00
Core ben stretch axlar hantlar 14+91:36:00
Bra. Lite ont utanpå hö knä fortfarande vid bensträck. Även i vissa lägen när ...
Löpband m Björn på Kungsholmen 5,0 km • 8:25 m/km
Löpband m Björn på Kungsholmen 5,0 km • 8:25 m/km
Relativt Bra. Lutning 1,5. Start 7,0 k/h, sista km 7,5. Ortoserna på.
Provapå med musik 🎶🎶🧑‍🎄10,0 km • 4:18 m/km
Provapå med musik 🎶🎶🧑‍🎄10,0 km • 4:18 m/km
Positiv respons på musiken. En deltagare ville ha spellistan 😂 Åkningen ...
16
19
Ben och core på folksam 59:00
Ben och core på folksam 59:00
Bra. Inget ont. Hö knä snällt. Kan lägga på ett snäpp på bensträck. Ingen ...
Hemspring 5,1 km • 10:18 m/km
Hemspring 5,1 km • 10:18 m/km
Skönt att springa ute! Men det gick inte så bra för knän och vader gjorde lite ...
19
v. 51
Löpning:
9:22/km
1:34:50
10,1 km
Cykel:
13,1 km/h
12:05:37
158,5 km
Styrka:
 
2:35:00
 
Annat:
 
43:02
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
16:58:29
178,6 km
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Löpning:
8:12/km
1:05:45
8,0 km
Styrka:
 
1:27:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:32:45
8,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons