Bernt Hedlund Bajare!

Bernt Hedlund Bajare!

1953 • Björkhagen

Bernt Hedlund Bajare!

1953 • Björkhagen
Löpt i år
Löpt i år 66 km
Joggpers
Joggpers 4:37 min/km
Tränat i år
Tränat i år 91 h
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 63 st

Långlöpare, långfärdsskridskoåkare, vandrare, semestercyklare.

Målsättning:

Må bra och springa fina äventyrslöpningar.

Medlem sedan 5 september 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
27
Skådarcykling 22,1 km • 11,93 km/h
Skådarcykling 22,1 km • 11,93 km/h
Bra. Årskryss: gärdsmyg, duvhök och stare. Vita koltrasten var på matbordet.
27
28
Dagens cykling 37,2 km • 14,19 km/h
Dagens cykling 37,2 km • 14,19 km/h
Bra. Nya lampan: knappen på lampan lös rött men mätaren på batteriet sa mer än ...
R+++++ på folksam1:23:00
R+++++ på folksam1:23:00
Bra. Försiktiga 25 kg i benböjmaskinen, är väl den rörelsen som fortfarande ...
Löpband efter gym. 1 efter vadslagning.0,5 km • 10:00 m/km
Löpband efter gym. 1 efter vadslagning.0,5 km • 10:00 m/km
6,2 k/h, efter ett par min gång. Avlastade genom att hålla på sidostöden. Ej ...
28
v. 5
Löpning:
10:00/km
15:00
1,5 km
Cykel:
12,6 km/h
11:24:17
143,1 km
Styrka:
 
6:39:00
 
Promenad:
13:40/km
5:35:48
24,6 km
Totalt:Total tid:
 
23:54:05
169,2 km
Vecka 6
9
9
v. 6
Löpning:
5:38/km
3:21:01
35,7 km
Cykel:
13,2 km/h
5:56:10
78,6 km
Styrka:
 
3:34:00
 
Promenad:
14:06/km
5:43:31
24,4 km
Totalt:Total tid:
 
18:34:42
138,7 km
Vecka 7
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 7
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 8
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 8
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
v. 9
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km