annons
Tommy Johansson

Tommy Johansson

Joggpers
Joggpers 5:08 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 21 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 59 h

Tränar med Lindome Outdoors där vi utgår från Lindevi, tisdagar, torsdagar och söndagar, vi är ett gott gäng som har kul ihop.
Har sprungit Gbg varvet 28 gånger med en bästa tid på 1.31 och Lidingövarvet på 2.23. Har sprungit två maraton, Medoc och Palma på Mallorca och har kapat PB med 3 minuter till 3.24. Ett år sprang jag även ett 6 timmars lopp i Borås och fick ihop 64 km.

Målsättning:

Har viljan av att kunna komma under 1.30 på varvet och även kapa några minuter till på maraton och Lidingövarvet men framförallt att vara frisk och ha kul!!

December 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
7
7
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 50
8
8
9
9
10
10
12
12
13
13
14
14
v. 50
Annat:
 
49:13
4,6 km
Totalt:Total tid:
 
49:13
4,6 km
Vecka 51
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
v. 51
Annat:
 
58:26
5,6 km
Totalt:Total tid:
 
58:26
5,6 km
Vecka 52
22
22
23
23
24
24
26
30 min Hiit32:16
30 min Hiit32:16
26
27
27
v. 52
Cykel:
-- km/h
32:16
0,0 km
Annat:
 
4:23:43
26,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:55:59
26,7 km
Vecka 1
29
Måndagspass m David1:14:40
Måndagspass m David1:14:40
Skönt med att kunna köra spinning m knät
29
30
30
31
Nyårsspinning53:41
Nyårsspinning53:41
Jag som trodde att event skulle vara lätt men tji fick jag
31
1
1
2
Träning utan nyårslöfte1:01:50
Träning utan nyårslöfte1:01:50
ett 45 min pass, tufft med långa 3 min gula och röda staplar
2
3
3
4
Runt Isaks mosse5,0 km • 8:01 m/km
Runt Isaks mosse5,0 km • 8:01 m/km
30s gång, 30s löpning osv 4 varv samt ett femte m löpning
4
v. 1
Cykel:
-- km/h
3:10:11
0,0 km
Annat:
 
40:18
5,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:50:29
5,0 km
annons