Morgan Johansson

Morgan Johansson

1974 • Ljungby

Morgan Johansson

1974 • Ljungby
Joggpers
Joggpers 3:46 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 193 st
Löpt i år
Löpt i år 1326 km
Tränat i år
Tränat i år 190 h

Klubb: 338 Småland

46-årig smålänning som gillar att springa, cykla och simma. Att springa långpass en solig sommarmorgon är som balsam för själen.:-)

Hänger även på gymmet en del under vintertid. Skadar ju inte med lite uppbyggnadsträning.

Målsättning:

IRON MAN SWEDEN 2014
Kalmar 16/8!(Been there, done that!)
IRON MAN SWEDEN 2016
Kalmar 20/8!(Been there, done that)
IRON MAN SWEDEN 2019
Kalmar 16/8!(Been there, done that)

Vill kunna springa långt, riktigt långt.

Medlem sedan 14 september 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
31
31
1
Brickpass löpning.7,5 km • 4:36 m/km
Brickpass löpning.7,5 km • 4:36 m/km
Skulle springa lite längre idag. Men tiden räckte inte till. Kvällsmat, hämta ...
1
2
Blåsig kvällsrunda på MTB.38,1 km • 23,55 km/h
Blåsig kvällsrunda på MTB.38,1 km • 23,55 km/h
Blev en sväng på Bergastigen plus en ny runda ovanför grustaget.
2
3
Löpargruppen på TC.14,5 km • 4:57 m/km
Löpargruppen på TC.14,5 km • 4:57 m/km
Uppjogg till TC. Sen 4x3 min intervaller plus 500 m med löpargruppen. Lite ...
3
5
5
6
Slitsamt långpass i värmen.31,1 km • 5:22 m/km
Slitsamt långpass i värmen.31,1 km • 5:22 m/km
Sprang ner tillTraryd och badade. Tappade min gel på vägen. Christel dök upp ...
6
v. 22
Löpning:
5:12/km
5:47:59
67,0 km
Cykel:
28,4 km/h
3:02:01
86,0 km
Simning:
1086:40/100 m
21:44
2 m
Totalt:Total tid:
 
9:11:44
153,0 km
Vecka 23
7
7
12
12
13
13
v. 23
Löpning:
6:29/km
5:39:30
52,3 km
Cykel:
24,6 km/h
1:50:25
45,2 km
Simning:
1225:00/100 m
24:30
2 m
Styrka:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:09:25
97,5 km
Vecka 24
14
Test av nya skor.10,1 km • 4:50 m/km
Test av nya skor.10,1 km • 4:50 m/km
Maratonsko, ja inte helt omöjligt. Även hyfsad känsla i kroppen efter fredagens ...
14
17
Med löpargruppen på TC.10,4 km • 5:38 m/km
Med löpargruppen på TC.10,4 km • 5:38 m/km
Varm kväll och vi körde bara ett par varv i Kronoskogen. Med lite inslag av ...
17
20
2 timmar i värmen.23,6 km • 5:06 m/km
2 timmar i värmen.23,6 km • 5:06 m/km
Skulle/borde egentligen springa 30+ inför Båstad. Men närmare 30 graders värme ...
Lite svalare kvällsrunda med Peter.10,3 km • 5:21 m/km
Lite svalare kvällsrunda med Peter.10,3 km • 5:21 m/km
Fornander ville springa och utlovade en afterrunöl om jag hängde på. Var ...
20
v. 24
Löpning:
5:09/km
6:33:09
76,3 km
Simning:
--/100 m
13:16
0 m
Styrka:
 
20:00
 
Annat:
 
52:24
17,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:58:49
94,1 km
Vecka 25
21
21
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 25
Löpning:
4:35/km
55:46
12,2 km
Styrka:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:10:46
12,2 km
Vecka 26
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 26
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km