Morgan Johansson

Morgan Johansson

1974 • Ljungby

Morgan Johansson

1974 • Ljungby
Joggpers
Joggpers 4:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 19 st
Löpt i år
Löpt i år 106 km
Tränat i år
Tränat i år 20 h

Klubb: 338 Småland

47-årig smålänning som gillar att springa, cykla och simma. Att springa långpass en solig sommarmorgon är som balsam för själen.:-)

Hänger även på gymmet en del under vintertid. Skadar ju inte med lite uppbyggnadsträning.

Målsättning:

IRON MAN SWEDEN 2014
Kalmar 16/8!(Been there, done that!)
IRON MAN SWEDEN 2016
Kalmar 20/8!(Been there, done that)
IRON MAN SWEDEN 2019
Kalmar 16/8!(Been there, done that)

Vill kunna springa långt, riktigt långt.

Medlem sedan 14 september 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
30
Årets näst sista löprunda.10,0 km • 4:35 m/km
Årets näst sista löprunda.10,0 km • 4:35 m/km
Lite mörkt och blött. Ingen riktig fart i benen trots att jag försökte trycka ...
30
2
Första simpasset 2022.1,6 km • 2:22 m/100m
Första simpasset 2022.1,6 km • 2:22 m/100m
Får hoppas att restriktionerna tillåter simhallen att vara öppen.
2
v. 52
Löpning:
4:53/km
3:50:06
47,1 km
Cykel:
-- km/h
3:00:04
0,0 km
Simning:
2:32/100 m
1:18:26
3100 m
Styrka:
 
17:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:25:36
50,2 km
Vecka 1
3
Relaxsim.1,6 km • 2:31 m/100m
Relaxsim.1,6 km • 2:31 m/100m
Får ju passa på att simma inför en ev, stängning.
3
4
4
5
Dubbla Instruktörspass.1:18:00
Dubbla Instruktörspass.1:18:00
Först ett ordinarie pass och sen med AIF direkt efter.
5
6
Kylig men ändå ok runda.73,3 km • 22,67 km/h
Kylig men ändå ok runda.73,3 km • 22,67 km/h
Planen var att köra Bolmen runt idag. Men kylan och halkan fick mig att ändra ...
6
8
8
9
JustDoIt.24,0 km • 5:11 m/km
JustDoIt.24,0 km • 5:11 m/km
Behövde ca 23 km för att komma upp i veckomålet på 45 km. Snöigt, halt och ...
9
v. 1
Löpning:
5:04/km
3:51:29
45,7 km
Cykel:
22,7 km/h
4:32:01
73,3 km
Simning:
2:28/100 m
1:23:51
3400 m
Totalt:Total tid:
 
9:47:21
122,4 km
Vecka 2
10
Relaxsim 1,8 km • 2:28 m/100m
Relaxsim 1,8 km • 2:28 m/100m
Skönt att simma ikväll. Blev ett par hundra meter extra.
10
12
Instruktörspass.53:00
Instruktörspass.53:00
Körde lite extra med en kund.
12
13
Lite feeling på barmarken.10,2 km • 4:16 m/km
Lite feeling på barmarken.10,2 km • 4:16 m/km
Snö och isfritt. Så planen var lite snabbare. Kanske inte riktigt 4:16 dock.....
13
16
Kortare långpass.17,2 km • 5:18 m/km
Kortare långpass.17,2 km • 5:18 m/km
Fick sällskap med några från fredagslöpningen. Så blev en trevlig social runda.
16
v. 2
Löpning:
4:58/km
4:03:46
49,1 km
Cykel:
-- km/h
1:58:00
0,0 km
Simning:
2:25/100 m
1:27:47
3620 m
Styrka:
 
15:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:44:33
52,7 km
Vecka 3
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 3
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 4
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 5
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km