Morgan Johansson

Morgan Johansson

1974 • Ljungby

Morgan Johansson

1974 • Ljungby
Joggpers
Joggpers 4:00 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 282 st
Löpt i år
Löpt i år 2012 km
Tränat i år
Tränat i år 286 h

Klubb: 338 Småland

47-årig smålänning som gillar att springa, cykla och simma. Att springa långpass en solig sommarmorgon är som balsam för själen.:-)

Hänger även på gymmet en del under vintertid. Skadar ju inte med lite uppbyggnadsträning.

Målsättning:

IRON MAN SWEDEN 2014
Kalmar 16/8!(Been there, done that!)
IRON MAN SWEDEN 2016
Kalmar 20/8!(Been there, done that)
IRON MAN SWEDEN 2019
Kalmar 16/8!(Been there, done that)

Vill kunna springa långt, riktigt långt.

Medlem sedan 14 september 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
30
30
31
Sista innan lördag.10,0 km • 4:44 m/km
Sista innan lördag.10,0 km • 4:44 m/km
Lite sega ben första fem. Men lite lättare andra halvan.
31
2
2
3
3
4
Helsingborg Marathon - Helsingborg42,2 km • 3:26:50
Helsingborg Marathon - Helsingborg42,2 km • 3:26:50
4:54 m/km
Gick helt ok upp till 32. Där blev jag rätt sliten. Men hittade tbx vid ca 36,5 ...
4
5
Återhämtningsrunda.35,7 km • 30,29 km/h
Återhämtningsrunda.35,7 km • 30,29 km/h
Blev en liten runda på Scotten. Tog det bara lugnt utan att trycka på nånting.
5
v. 35
Löpning:
4:52/km
4:14:17
52,2 km
Cykel:
30,3 km/h
2:10:43
35,7 km
Totalt:Total tid:
 
6:25:00
87,9 km
Vecka 36
7
7
9
9
10
10
11
The Bridge Backyard Ultra - MALMÖ87,0 km • 9:42:29
The Bridge Backyard Ultra - MALMÖ87,0 km • 9:42:29
6:42 m/km
Ganska pigg upp till 10 varv. Hade då siktet inställt på minst 16. Blev sömnig ...
11
12
12
v. 36
Löpning:
6:42/km
9:42:29
87,0 km
Cykel:
-- km/h
34:12
0,0 km
Simning:
2:23/100 m
30:56
1300 m
Totalt:Total tid:
 
10:47:37
88,3 km
Vecka 38
21
Vattenlöpning.47:00
Vattenlöpning.47:00
Lite småtråkigt men bra träning.
21
25
Lite senare kvällsrunda.9,0 km • 4:57 m/km
Lite senare kvällsrunda.9,0 km • 4:57 m/km
Trött idag efter utekväll igår. Så blev lite senare löpning.
25
26
Direkt efter cyklingen.14,1 km • 4:31 m/km
Direkt efter cyklingen.14,1 km • 4:31 m/km
Snabbt skobyte och av med cykeltröjan. Tog även en liten Umara-gel. Hade svårt ...
26
v. 38
Löpning:
4:34/km
2:31:18
33,1 km
Cykel:
34,8 km/h
2:48:50
45,7 km
Simning:
2:16/100 m
34:27
1520 m
Annat:
 
47:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:41:35
80,3 km
Vecka 39
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 39
Simning:
2:21/100 m
37:31
1600 m
Totalt:Total tid:
 
37:31
1,6 km