Träningsdagbok: Morgan Johansson, Ljungby
Morgan Johansson

Morgan Johansson

1974 • Ljungby

Morgan Johansson

1974 • Ljungby
Joggpers
Joggpers 4:08 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 443 st
Löpt i år
Löpt i år 2386 km
Tränat i år
Tränat i år 475 h

Klubb: 338 Småland

47-årig smålänning som gillar att springa, cykla och simma. Att springa långpass en solig sommarmorgon är som balsam för själen.:-)

Hänger även på gymmet en del under vintertid. Skadar ju inte med lite uppbyggnadsträning.

Målsättning:

IRON MAN SWEDEN 2014
Kalmar 16/8!(Been there, done that!)
IRON MAN SWEDEN 2016
Kalmar 20/8!(Been there, done that)
IRON MAN SWEDEN 2019
Kalmar 16/8!(Been there, done that)

Vill kunna springa långt, riktigt långt.

Medlem sedan 14 september 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
28
60 min på trainerhojen. 1:00:00
60 min på trainerhojen. 1:00:00
Skulle simmat men hade glömt simglasögonen när jag kom till simhallen. Så drog ...
28
3
Åhus Trailrun 17 km - Åhus17,0 km • 1:25:02
Åhus Trailrun 17 km - Åhus17,0 km • 1:25:02
5:00 m/km
Lite annorlunda bana, mycket sand. Lyckades springa förbi Jörgen med ca 300 m kvar.
3
v. 48
Löpning:
5:10/km
3:12:15
37,2 km
Cykel:
-- km/h
2:35:01
0,0 km
Simning:
1:59/100 m
47:29
2400 m
Annat:
 
1:02:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:36:45
39,6 km
Vecka 49
5
Snöslask.....11,0 km • 5:16 m/km
Snöslask.....11,0 km • 5:16 m/km
En slaskigt kvällsrunda med Mr Winnerbäck. Men ändå ganska skönt.
5
7
Kvällsrunda i lätt snöfall.12,0 km • 4:24 m/km
Kvällsrunda i lätt snöfall.12,0 km • 4:24 m/km
Lite halt på sina ställen. Men var rätt underlag. Ville trycka på lite lagom.
7
9
9
10
10
11
11
v. 49
Löpning:
4:49/km
1:50:52
23,0 km
Cykel:
-- km/h
1:15:00
0,0 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:45:52
23,0 km
Vecka 50
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 50
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 51
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 51
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 52
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 52
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km