annons
Morgan Johansson

Morgan Johansson

Joggpers
Joggpers 4:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 150 st
Löpt i år
Löpt i år 209 km
Tränat i år
Tränat i år 95 h

51-årig smålänning som gillar att springa, cykla och simma. Att springa långpass en solig sommarmorgon är som balsam för själen.:-)

Hänger även på gymmet en del under vintertid. Skadar ju inte med lite uppbyggnadsträning.

IRON MAN SWEDEN 2014
Kalmar 16/8!(Been there, done that!)
IRON MAN SWEDEN 2016
Kalmar 20/8!(Been there, done that)
IRON MAN SWEDEN 2019
Kalmar 16/8!(Been there, done that)
IRON MAN SWEDEN 2022
Kalmar 16/8!(Been there, done that
IRON MAN SWEDEN 2023
Kalmar 17/8!(Been there, done that
IRON MAN SWEDEN 2024
Kalmar 16/8!(Nytt PB 10:19)

Målsättning:

Vill kunna springa långt, riktigt långt.
Kullamannen 100 miles 2024 Check!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
31
31
1
1
3
3
5
5
v. 22
Löpning:
4:57/km
4:30:45
54,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:30:45
54,7 km
Vecka 23
6
Intervaller vid 25:an.6,0 km • 4:47 m/km
Intervaller vid 25:an.6,0 km • 4:47 m/km
Sliten, varm och "omotiverad". Mest bara för att få en genomkörare.
6
7
7
8
8
9
9
10
One down, two to go!21,7 km • 5:33 m/km
One down, two to go!21,7 km • 5:33 m/km
Lite halv-jobbigt från Ljunga till Tutaryd. Sista 6 km kändes dock riktigt bra.
Two down!21,2 km • 5:35 m/km
Two down!21,2 km • 5:35 m/km
Kändes fint första 10. Sista 3 var riktigt jobbiga.
10
11
Trött,trött,trött13,2 km • 5:41 m/km
Trött,trött,trött13,2 km • 5:41 m/km
Varit vaken nästan 24 timmar. Benen ok men huvudet ville inte.
11
12
12
v. 23
Löpning:
5:31/km
5:41:39
62,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:41:39
62,0 km
Vecka 24
13
13
14
14
16
16
17
Aj.....Nånting hände.:-p11,5 km • 4:44 m/km
Aj.....Nånting hände.:-p11,5 km • 4:44 m/km
Var väldigt trött redan från start.....Sprang tungt. Fick känningar i vä knä ...
17
18
18
19
19
v. 24
Löpning:
4:34/km
1:37:54
21,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:37:54
21,5 km
Vecka 25
20
20
22
22
24
24
25
Löplek med grabben i 32 graders värme.4,2 km • 5:11 m/km
Löplek med grabben i 32 graders värme.4,2 km • 5:11 m/km
Emil ville springa en runda på eftermiddagen. Han var nöjd efter 1,3 km i vämen ...
25
v. 25
Löpning:
5:09/km
3:18:02
38,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:18:02
38,4 km
Vecka 26
27
27
29
29
1
1
2
2
3
Knät......Igen.:-p16,8 km • 5:03 m/km
Knät......Igen.:-p16,8 km • 5:03 m/km
Ont i knät efter 14 km. Kändes riktigt bra innan dess tyvär.
3
v. 26
Löpning:
5:06/km
3:57:19
46,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:57:19
46,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige