annons
Morgan Johansson

Morgan Johansson

Joggpers
Joggpers 4:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 148 st
Löpt i år
Löpt i år 209 km
Tränat i år
Tränat i år 94 h

51-årig smålänning som gillar att springa, cykla och simma. Att springa långpass en solig sommarmorgon är som balsam för själen.:-)

Hänger även på gymmet en del under vintertid. Skadar ju inte med lite uppbyggnadsträning.

IRON MAN SWEDEN 2014
Kalmar 16/8!(Been there, done that!)
IRON MAN SWEDEN 2016
Kalmar 20/8!(Been there, done that)
IRON MAN SWEDEN 2019
Kalmar 16/8!(Been there, done that)
IRON MAN SWEDEN 2022
Kalmar 16/8!(Been there, done that
IRON MAN SWEDEN 2023
Kalmar 17/8!(Been there, done that
IRON MAN SWEDEN 2024
Kalmar 16/8!(Nytt PB 10:19)

Målsättning:

Vill kunna springa långt, riktigt långt.
Kullamannen 100 miles 2024 Check!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juli 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 26
27
27
29
29
1
1
2
2
3
Knät......Igen.:-p16,8 km • 5:03 m/km
Knät......Igen.:-p16,8 km • 5:03 m/km
Ont i knät efter 14 km. Kändes riktigt bra innan dess tyvär.
3
v. 26
Löpning:
5:06/km
3:57:19
46,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:57:19
46,5 km
Vecka 27
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
Till grundet och tbx.1,1 km
Till grundet och tbx.1,1 km
Simmade till grundet och tbx. Trampade vatten ca 2 min för att få lite mer ...
9
10
10
v. 27
Simning:
--/100 m
0:00
1050 m
Totalt:Total tid:
 
0:00
1,1 km
Vecka 28
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
J-vligt märkligt?8,5 km • 4:27 m/km
J-vligt märkligt?8,5 km • 4:27 m/km
Har inte haft känning av knäet under hela dagen så jag tog en snabb testrunda. ...
17
v. 28
Löpning:
4:27/km
38:00
8,5 km
Totalt:Total tid:
 
38:00
8,5 km
Vecka 29
18
18
20
20
22
22
23
23
24
Första på motionscykeln.25,8 km • 31,04 km/h
Första på motionscykeln.25,8 km • 31,04 km/h
Första passet på motionscykeln. Är väl inte skitkul direkt att sitta i ...
24
v. 29
Löpning:
4:30/km
1:17:42
17,3 km
Cykel:
31,0 km/h
49:52
25,8 km
Totalt:Total tid:
 
2:07:34
43,1 km
Vecka 30
25
25
29
Uppför en backe.16,0 km • 33,49 km/h
Uppför en backe.16,0 km • 33,49 km/h
Bra program.(Nr 6) Hade precis lagom med mjölksyra på backkrönet. Sen bara kort ...
29
30
30
31
31
v. 30
Löpning:
4:21/km
59:52
13,8 km
Cykel:
33,8 km/h
1:14:32
42,0 km
Totalt:Total tid:
 
2:14:24
55,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige