annons
Morgan Johansson

Morgan Johansson

Joggpers
Joggpers 4:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 148 st
Löpt i år
Löpt i år 209 km
Tränat i år
Tränat i år 94 h

51-årig smålänning som gillar att springa, cykla och simma. Att springa långpass en solig sommarmorgon är som balsam för själen.:-)

Hänger även på gymmet en del under vintertid. Skadar ju inte med lite uppbyggnadsträning.

IRON MAN SWEDEN 2014
Kalmar 16/8!(Been there, done that!)
IRON MAN SWEDEN 2016
Kalmar 20/8!(Been there, done that)
IRON MAN SWEDEN 2019
Kalmar 16/8!(Been there, done that)
IRON MAN SWEDEN 2022
Kalmar 16/8!(Been there, done that
IRON MAN SWEDEN 2023
Kalmar 17/8!(Been there, done that
IRON MAN SWEDEN 2024
Kalmar 16/8!(Nytt PB 10:19)

Målsättning:

Vill kunna springa långt, riktigt långt.
Kullamannen 100 miles 2024 Check!

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Augusti 2015
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
Förmiddagsjogg.7,9 km
Förmiddagsjogg.7,9 km
Fortfarande lite förkyld. Men kändes ändå ganska ok.
27
28
28
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Löpning:
--/km
0:00
15,4 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
15,4 km
Vecka 32
3
Morgonpigg. 8,6 km
Morgonpigg. 8,6 km
Skön runda i solskenet.
3
4
4
5
5
6
6
7
Skön morgonrunda.8,9 km
Skön morgonrunda.8,9 km
Blev riktigt varmt under tiden jag sprang. Bar överkropp och korta tights är ...
7
8
8
9
Hockeyfys.9,3 km
Hockeyfys.9,3 km
I Kronoskogen under tiden Emil tränade hockey. Varmt men ändå ganska ...
9
v. 32
Löpning:
--/km
0:00
26,8 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
26,8 km
Vecka 33
10
10
11
11
12
Stensberg efter jobbet.8,9 km
Stensberg efter jobbet.8,9 km
Stack ut direkt efter jobbet. Körde lite farten mot slutet med stundtals ganska ...
12
13
13
14
Tunga ben.7,3 km
Tunga ben.7,3 km
Ville springa en runda i solskenet. Men det var ganska tungt från första ...
14
15
Första på länge. 45,0 km
Första på länge. 45,0 km
Första lite längre rundan sen Kalmar. Ganska skönt trots vinden.
15
16
16
v. 33
Löpning:
--/km
0:00
16,1 km
Cykel:
-- km/h
0:00
45,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
61,1 km
Vecka 34
17
17
18
Kronoskogen och en sväng om brorsan. 13,5 km
Kronoskogen och en sväng om brorsan. 13,5 km
Först 3:an i Kronoskogen sen en sväng upp till Micke och tbx.
18
19
19
20
20
21
Fredagsmys.8,0 km
Fredagsmys.8,0 km
Efter jobbet i solskenet.
21
22
Runt stan.12,5 km
Runt stan.12,5 km
Emil tränade hockey och jag sprang runt stan. Fick hoppa över en huggorm uppe ...
22
23
23
v. 34
Löpning:
--/km
0:00
34,0 km
Simning:
--/100 m
0:00
700 m
Totalt:Total tid:
 
0:00
34,7 km
Vecka 35
24
24
25
25
26
Kvällsrunda med lite fartlek.8,5 km
Kvällsrunda med lite fartlek.8,5 km
Inte för att det spelar någon roll men hade ganska bra fatt mot slutet.
26
27
27
28
28
29
Nya byxor.30,0 km
Nya byxor.30,0 km
Köpte nya cykelbyxor på REA. Ville testa hur de kändes.
29
30
Runt sjön plus lite extra.13,5 km
Runt sjön plus lite extra.13,5 km
Börjar känna mig ganska stark löpmässigt igen.
30
v. 35
Löpning:
--/km
0:00
22,0 km
Cykel:
-- km/h
0:00
30,0 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
52,0 km
Vecka 36
31
31
1
Med lite fartlek.8,5 km
Med lite fartlek.8,5 km
Kvalitetspass är numera fartlek.
1
2
2
3
Fotbollsträning.15,0 km
Fotbollsträning.15,0 km
Under tiden Alexander tränade fotboll. Avslutade med 2x400 snabba på löparbanan.
3
4
Fredagsmys.7,3 km
Fredagsmys.7,3 km
Lite seg i benen efter torsdagens runda. Var egentligen sugen på att cykla men ...
4
5
5
v. 36
Löpning:
--/km
0:00
30,8 km
Cykel:
-- km/h
0:00
52,7 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
83,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige