annons
Jan Thorman

Jan Thorman

Joggpers
Joggpers 4:25 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 50 st
Löpt i år
Löpt i år 428 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h
Följer Följs av
Mars 2011
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
28
1
1
3
3
5
5
v. 9
Löpning:
5:23/km
57:00
10,6 km
Skidor:
--/km
0:00
20,0 km
Totalt:Total tid:
 
57:00
30,6 km
Vecka 10
7
7
8
8
9
Viadukten7,5 km
Viadukten7,5 km
Intervall i backarna
9
11
11
12
12
13
13
v. 10
Löpning:
--/km
0:00
9,5 km
Totalt:Total tid:
 
0:00
9,5 km
Vecka 11
14
14
16
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 11
Löpning:
5:05/km
55:55
11,0 km
Totalt:Total tid:
 
55:55
11,0 km
Vecka 12
21
21
22
22
24
24
26
26
v. 12
Löpning:
5:10/km
2:36:20
30,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:36:20
30,3 km
Vecka 13
28
28
31
31
1
1
2
2
3
3
v. 13
Löpning:
4:49/km
1:03:30
18,2 km
Totalt:Total tid:
 
1:03:30
18,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige