annons

Jan Thorman

1965
Taberg
Klubb: Team Runners High
Medlem sedan 20 september 2010

Joggpers

Joggpers 4:25 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 50 st

Löpt i år

Löpt i år 428 km

Tränat i år

Tränat i år 47 h

Följer Följs av

April 2012

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 13

26

26

27

I skogen vid Åsasjön5,0 km

I skogen vid Åsasjön5,0 km

Lungt tempo i den varma vårkvällen.

27

28

28

29

29

30

30

31

31

1

1

v. 13

Löpning:

--/km

0:00

5,0 km

Totalt:Total tid:

0:00

5,0 km

Vecka 14

2

2

3

Det gula spåret vid Sörgården6,0 km

Det gula spåret vid Sörgården6,0 km

3

4

4

5

5

6

6

7

7

8

8

v. 14

Löpning:

--/km

0:00

6,0 km

Totalt:Total tid:

0:00

6,0 km

Vecka 15

9

3,5 km bana utanför Taberg3,5 km

3,5 km bana utanför Taberg3,5 km

9

10

10

11

11

12

12

13

13

14

14

15

Tsk gula spår + styrka5,0 km

Tsk gula spår + styrka5,0 km

15

v. 15

Löpning:

--/km

0:00

8,5 km

Totalt:Total tid:

0:00

8,5 km

Vecka 16

16

16

17

17

18

18

19

19

20

20

21

21

22

22

v. 16

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 17

23

23

24

24

25

25

26

26

27

27

28

Det gula spåret vid Sörgården6,0 km

Det gula spåret vid Sörgården6,0 km

Styrka mage och ben30:00

Styrka mage och ben30:00

28

29

29

v. 17

Löpning:

--/km

0:00

6,0 km

Styrka:

30:00

Totalt:Total tid:

30:00

6,0 km

Vecka 18

30

30

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

v. 18

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons