annons
Jan Thorman

Jan Thorman

Joggpers
Joggpers 4:25 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 50 st
Löpt i år
Löpt i år 428 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h
Följer Följs av
Mars 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
28
28
1
1
v. 9
Löpning:
5:18/km
3:08:00
35,5 km
Skidor:
4:17/km
42:49
17,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:20:49
52,5 km
Vecka 10
4
4
7
7
8
8
9
9
v. 10
Löpning:
4:52/km
1:55:50
29,8 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:55:50
29,8 km
Vecka 11
11
11
12
12
14
14
17
17
v. 11
Löpning:
5:10/km
2:05:30
31,3 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:05:30
31,3 km
Vecka 12
18
18
19
19
20
20
21
21
23
23
v. 12
Löpning:
5:09/km
2:20:00
27,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:20:00
27,2 km
Vecka 13
28
28
29
29
31
31
v. 13
Löpning:
5:10/km
3:03:10
42,4 km
Skidor:
--/km
0:00
18,6 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:43:10
61,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige