Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jan Thorman
1965
Taberg
Klubb:
Team Runners High
Medlem sedan 20 september 2010
Joggpers
Joggpers
4:25
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
50
st
Löpt i år
Löpt i år
428
km
Tränat i år
Tränat i år
47
h
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2013
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
30
30
1
Runt Granarpssjön
9,2 km
Runt Granarpssjön
9,2 km
1
2
Intervaller 6x4min mot Sjöhult
5,4 km • 4:27 m/km
Intervaller 6x4min mot Sjöhult
5,4 km • 4:27 m/km
Upp och ner jogg
5,0 km
Upp och ner jogg
5,0 km
2
3
3
4
4
5
Kanallöpet - Ljungsbro / Borensberg
21,1 km • 1:38:15
Kanallöpet - Ljungsbro / Borensberg
21,1 km • 1:38:15
4:39 m/km
Kraftig motvind hela loppet.
5
v. 18
Löpning:
4:37/km
2:02:15
40,7 km
Totalt:
Total tid:
2:02:15
40,7 km
Vecka 19
6
6
7
7
8
8
9
Upp och ner jogg
5,0 km
Upp och ner jogg
5,0 km
Tsks gula spår
9
10
10
11
Till Granarpssjön - Sjöhult och hem
17,0 km • 5:02 m/km
Till Granarpssjön - Sjöhult och hem
17,0 km • 5:02 m/km
11
12
12
v. 19
Löpning:
5:02/km
1:25:30
22,0 km
Totalt:
Total tid:
1:25:30
22,0 km
Vecka 20
13
13
14
Orientering
5,0 km
Orientering
5,0 km
14
15
Upp och ner jogg
5,0 km
Upp och ner jogg
5,0 km
15
16
16
17
Från jobbet via Södra Vätterleden och hem
20,4 km • 5:44 m/km
Från jobbet via Södra Vätterleden och hem
20,4 km • 5:44 m/km
25 gr varmt och kuperat.
17
18
18
19
Runt Granarpssjön
9,2 km
Runt Granarpssjön
9,2 km
19
v. 20
Löpning:
5:44/km
1:57:00
39,6 km
Totalt:
Total tid:
1:57:00
39,6 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
22
23
Mot Granarp och tillbaka
6,5 km
Mot Granarp och tillbaka
6,5 km
Morgon pass kl 05.40
23
24
24
25
25
26
Hemifrån-flahult-s.vätterleden mot martinsgården och hem
16,0 km • 5:08 m/km
Hemifrån-flahult-s.vätterleden mot martinsgården och hem
16,0 km • 5:08 m/km
26
v. 21
Löpning:
5:08/km
1:22:00
22,5 km
Totalt:
Total tid:
1:22:00
22,5 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
TSK gula
5,0 km
TSK gula
5,0 km
30
31
31
1
Hemifrån-flahult-s.vätterleden mot martinsgården och hem
16,0 km • 5:04 m/km
Hemifrån-flahult-s.vätterleden mot martinsgården och hem
16,0 km • 5:04 m/km
1
2
2
v. 22
Löpning:
5:04/km
1:21:00
21,0 km
Totalt:
Total tid:
1:21:00
21,0 km
annons
