annons
Jan Thorman

Jan Thorman

Joggpers
Joggpers 4:25 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 50 st
Löpt i år
Löpt i år 428 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h
Följer Följs av
Augusti 2013
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
Från Kurro upp till Galtispouda22,8 km • 5:29 m/km
Från Kurro upp till Galtispouda22,8 km • 5:29 m/km
Hade 5 minuters tempo fram till backen 18km. Avslutade med 4 km upp till ...
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
Sörgårdens gröna spår9,3 km
Sörgårdens gröna spår9,3 km
Från varvningen. Varm morgonlöpning.
3
v. 31
Löpning:
5:29/km
2:05:00
41,7 km
Totalt:Total tid:
 
2:05:00
41,7 km
Vecka 32
5
5
6
6
7
7
8
I Bernkastle - Kuse9,0 km
I Bernkastle - Kuse9,0 km
Löpning bland vinodlingarna utmed Mosel. Ganska backigt men med fin utsikt.
8
9
9
v. 32
Löpning:
5:04/km
1:18:00
29,4 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:58:00
29,4 km
Vecka 33
12
12
14
14
17
17
18
18
v. 33
Löpning:
4:24/km
51:54
15,8 km
Cykel:
-- km/h
0:00
30,0 km
Totalt:Total tid:
 
51:54
45,8 km
Vecka 34
20
20
23
23
v. 34
Löpning:
5:22/km
3:38:00
58,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:38:00
58,4 km
Vecka 35
26
26
30
30
31
31
1
1
v. 35
Löpning:
4:30/km
27:00
11,0 km
Cykel:
-- km/h
0:00
60,0 km
Totalt:Total tid:
 
27:00
71,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige