annons
Jan Thorman

Jan Thorman

Joggpers
Joggpers 4:25 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 50 st
Löpt i år
Löpt i år 428 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h
Följer Följs av
Januari 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
2
2
3
3
4
4
v. 1
Löpning:
5:45/km
1:02:53
11,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:32:53
11,0 km
Vecka 2
9
9
10
10
v. 2
Löpning:
5:53/km
1:22:06
13,9 km
Styrka:
 
1:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:02:06
13,9 km
Vecka 3
14
14
v. 3
Löpning:
5:17/km
1:26:02
16,3 km
Styrka:
 
30:00
 
Annat:
 
2:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:56:02
16,3 km
Vecka 4
21
21
24
24
25
25
v. 4
Löpning:
5:20/km
1:23:00
15,6 km
Styrka:
 
1:20:00
 
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:43:00
15,6 km
Vecka 5
27
TRH9,6 km • 5:44 m/km
TRH9,6 km • 5:44 m/km
8x3min med 70 sekunders vila.
27
28
28
31
31
1
1
v. 5
Löpning:
5:36/km
1:48:16
19,3 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:48:16
19,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige