annons
Jan Thorman

Jan Thorman

Joggpers
Joggpers 4:25 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 50 st
Löpt i år
Löpt i år 428 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h
Följer Följs av
Mars 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
28
28
v. 9
Löpning:
5:24/km
1:49:51
20,3 km
Styrka:
 
1:10:00
 
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:59:51
20,3 km
Vecka 10
3
3
4
4
v. 10
Löpning:
5:22/km
2:45:29
30,8 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:00:29
30,8 km
Vecka 11
10
Träning med TRH11,5 km • 5:33 m/km
Träning med TRH11,5 km • 5:33 m/km
10 x 3 minuter med 1 minuts vila, tröskelfart.
10
11
11
13
13
14
14
v. 11
Löpning:
5:29/km
3:08:18
34,3 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:53:18
34,3 km
Vecka 12
17
17
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 12
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 13
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 13
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 14
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige