annons

Jan Thorman

1965
Taberg
Klubb: Team Runners High
Medlem sedan 20 september 2010

Joggpers

Joggpers 4:25 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 50 st

Löpt i år

Löpt i år 428 km

Tränat i år

Tränat i år 47 h

Följer Följs av

April 2025

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 14

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

6

6

v. 14

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 15

7

7

8

8

9

9

10

10

11

11

12

12

13

Runt Tahesjön7,9 km • 5:22 m/km

Runt Tahesjön7,9 km • 5:22 m/km

13

v. 15

Löpning:

5:22/km

42:11

7,9 km

Totalt:Total tid:

42:11

7,9 km

Vecka 16

14

14

15

Sörgårdens gröna spår9,8 km • 5:47 m/km

Sörgårdens gröna spår9,8 km • 5:47 m/km

15

16

16

17

Innebandy1:00:00

Innebandy1:00:00

17

18

18

19

Tsk:s gula spår5,3 km • 5:44 m/km

Tsk:s gula spår5,3 km • 5:44 m/km

19

20

20

v. 16

Löpning:

5:46/km

1:26:59

15,1 km

Annat:

1:00:00

Totalt:Total tid:

2:26:59

15,1 km

Vecka 17

21

Hemifrån-Sjöhult-Hem11,6 km • 5:14 m/km

Hemifrån-Sjöhult-Hem11,6 km • 5:14 m/km

21

22

22

23

Sörgårdens gröna spår9,8 km • 5:24 m/km

Sörgårdens gröna spår9,8 km • 5:24 m/km

23

24

Innebandy1:00:00

Innebandy1:00:00

24

25

25

26

Hemifrån-Sjöhult-Hem13,4 km • 5:16 m/km

Hemifrån-Sjöhult-Hem13,4 km • 5:16 m/km

26

27

27

v. 17

Löpning:

5:18/km

3:04:19

34,8 km

Annat:

1:00:00

Totalt:Total tid:

4:04:19

34,8 km

Vecka 18

28

Träning med TRH8,9 km • 5:42 m/km

Träning med TRH8,9 km • 5:42 m/km

5 min x 2 4 min x 2 3 min x 2

28

29

29

30

Sörgårdens gröna spår9,8 km • 5:26 m/km

Sörgårdens gröna spår9,8 km • 5:26 m/km

30

1

1

2

Hemifrån-Granarpssjön-Söderut-Hem16,8 km • 5:15 m/km

Hemifrån-Granarpssjön-Söderut-Hem16,8 km • 5:15 m/km

2

3

3

4

Ikhp gula spår med Daniel5,1 km • 5:58 m/km

Ikhp gula spår med Daniel5,1 km • 5:58 m/km

4

v. 18

Löpning:

5:29/km

3:42:31

40,6 km

Totalt:Total tid:

3:42:31

40,6 km

annons