annons
Jan Thorman

Jan Thorman

Joggpers
Joggpers 4:25 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 50 st
Löpt i år
Löpt i år 428 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h
Visa profil Följer Följs av
Maj 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
29
1
1
3
3
v. 18
Löpning:
5:29/km
3:42:31
40,6 km
Totalt:Total tid:
 
3:42:31
40,6 km
Vecka 19
5
Träning med TRH10,5 km • 5:45 m/km
Träning med TRH10,5 km • 5:45 m/km
Backintervaller 4-3-3 gånger med 1 minuts setvila
5
6
6
8
Träning med TRH11,8 km • 5:43 m/km
Träning med TRH11,8 km • 5:43 m/km
Intervaller i tröskelfart 400 m x 20 med 45 sekunders vila
8
9
9
10
10
v. 19
Löpning:
5:28/km
3:57:17
43,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:57:17
43,4 km
Vecka 20
12
12
13
13
15
15
16
16
17
Göteborgsvarvet - Göteborg21,1 km • 1:45:16
Göteborgsvarvet - Göteborg21,1 km • 1:45:16
4:59 m/km
Med tanke på min skade bakgrund så gick det över förväntan. De sista 2 ...
17
18
18
v. 20
Löpning:
5:06/km
2:22:56
28,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:22:56
28,1 km
Vecka 21
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 21
Löpning:
5:23/km
1:29:01
16,5 km
Totalt:Total tid:
 
1:29:01
16,5 km
Vecka 22
26
26
27
27
28
28
30
30
31
31
v. 22
Löpning:
5:46/km
2:10:29
22,6 km
Totalt:Total tid:
 
2:10:29
22,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige