Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Jan Thorman
1965
Taberg
Klubb:
Team Runners High
Medlem sedan 20 september 2010
Joggpers
Joggpers
4:25
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
50
st
Löpt i år
Löpt i år
428
km
Tränat i år
Tränat i år
47
h
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Oktober 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
29
Träning med TRH
8,8 km • 4:59 m/km
Träning med TRH
8,8 km • 4:59 m/km
29
30
30
1
Runt Granarpssjön
9,8 km • 4:58 m/km
Runt Granarpssjön
9,8 km • 4:58 m/km
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 40
Löpning:
4:59/km
1:32:39
18,6 km
Totalt:
Total tid:
1:32:39
18,6 km
Vecka 41
6
Träning med TRH
8,8 km • 5:16 m/km
Träning med TRH
8,8 km • 5:16 m/km
6x4 minuter med 1 minuts vila.
6
7
7
8
Hemifrån-Smörvik-Målskog-Hem
14,4 km • 5:06 m/km
Hemifrån-Smörvik-Målskog-Hem
14,4 km • 5:06 m/km
8
9
Innebandy
1:00:00
Innebandy
1:00:00
9
10
10
11
Runt Tahesjön
6,8 km • 5:11 m/km
Runt Tahesjön
6,8 km • 5:11 m/km
Löpning före frukost
11
12
Intervaller
6,7 km • 5:13 m/km
Intervaller
6,7 km • 5:13 m/km
7-6-5-4-3-2-1 med 1 minuts vila
Upp och ner jogg
3,6 km
Upp och ner jogg
3,6 km
12
v. 41
Löpning:
5:11/km
3:09:13
40,2 km
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
4:09:13
40,2 km
Vecka 42
13
13
14
14
15
3X1 km
7,6 km • 5:25 m/km
3X1 km
7,6 km • 5:25 m/km
3X1km med 2 minuters vila
15
16
Innebandy
1:00:00
Innebandy
1:00:00
16
17
17
18
Jönköping 10K - Jönköping
10,0 km • 44:06
Jönköping 10K - Jönköping
10,0 km • 44:06
4:25 m/km
Underbart väder att springa i. Kändes bra under loppet, jobbigt sista km.
18
19
19
v. 42
Löpning:
4:51/km
1:25:05
17,6 km
Annat:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
2:25:05
17,6 km
Vecka 43
20
Träning TRH
8,7 km • 5:33 m/km
Träning TRH
8,7 km • 5:33 m/km
3,2,1,1,2,3,3,2,1 med 60 sek vila
20
21
21
22
Tsk:s gula spår
5,3 km • 5:44 m/km
Tsk:s gula spår
5,3 km • 5:44 m/km
22
23
23
24
Spinning
1:00:00
Spinning
1:00:00
24
25
25
26
Runt Tahesjön
6,8 km • 5:11 m/km
Runt Tahesjön
6,8 km • 5:11 m/km
26
v. 43
Löpning:
5:28/km
1:53:56
20,8 km
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Totalt:
Total tid:
2:53:56
20,8 km
Vecka 44
27
Träning med TRH
10,3 km • 5:41 m/km
Träning med TRH
10,3 km • 5:41 m/km
15 minuter tröskel + 6 varv progressivt, kullarna, med 45 sek vila.
27
28
28
29
Sörgårdens gröna spår
9,7 km • 5:29 m/km
Sörgårdens gröna spår
9,7 km • 5:29 m/km
29
30
30
31
31
1
1
2
Taberg 343 S3
19,1 km • 5:44 m/km
Taberg 343 S3
19,1 km • 5:44 m/km
Vandringsleden Taberg 343 S3
2
v. 44
Löpning:
5:40/km
3:41:40
39,2 km
Totalt:
Total tid:
3:41:40
39,2 km
annons
