annons
Jan Thorman

Jan Thorman

Joggpers
Joggpers 4:25 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 45 st
Löpt i år
Löpt i år 381 km
Tränat i år
Tränat i år 43 h
Visa profil Följer Följs av
November 2025
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
Träning med TRH10,3 km • 5:41 m/km
Träning med TRH10,3 km • 5:41 m/km
15 minuter tröskel + 6 varv progressivt, kullarna, med 45 sek vila.
27
28
28
30
30
31
31
1
1
v. 44
Löpning:
5:40/km
3:41:40
39,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:41:40
39,2 km
Vecka 45
3
3
4
4
8
8
v. 45
Löpning:
5:19/km
1:10:08
13,2 km
Styrka:
 
30:00
 
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:40:08
13,2 km
Vecka 46
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 46
Löpning:
5:14/km
51:33
9,9 km
Totalt:Total tid:
 
51:33
9,9 km
Vecka 47
18
18
22
22
23
23
v. 47
Löpning:
5:48/km
1:38:28
17,0 km
Styrka:
 
40:00
 
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:18:28
17,0 km
Vecka 48
24
Träning med TRH9,5 km • 5:44 m/km
Träning med TRH9,5 km • 5:44 m/km
4-4-3-3-2-2-1-1 minuter med 1 minuts vila mellan
24
25
25
28
28
29
29
v. 48
Löpning:
5:40/km
2:56:43
31,1 km
Annat:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:56:43
31,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige