annons

Claes Danielsson

1971 Västerås Medlem sedan 26 september 2010

Joggpers

Joggpers 4:36 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 52 st

Löpt i år

Löpt i år 335 km

Tränat i år

Tränat i år 56 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Januari 2012

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 52

26

26

27

27

28

28

29

29

30

30

31

31

1

1

v. 52

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 1

2

2

3

3

4

Norra promenaden5,8 km • 5:07 m/km

Norra promenaden5,8 km • 5:07 m/km

4

5

5

6

6

7

7

8

8

v. 1

Löpning:

5:07/km

29:40

5,8 km

Totalt:Total tid:

29:40

5,8 km

Vecka 2

9

9

10

10

11

11

12

Södra promenaden4,6 km • 5:59 m/km

Södra promenaden4,6 km • 5:59 m/km

12

13

13

14

Distans16,1 km • 5:28 m/km

Distans16,1 km • 5:28 m/km

14

15

15

v. 2

Löpning:

5:34/km

1:55:26

20,7 km

Totalt:Total tid:

1:55:26

20,7 km

Vecka 3

16

16

17

17

18

18

19

Distans14,0 km • 5:41 m/km

Distans14,0 km • 5:41 m/km

19

20

20

21

21

22

22

v. 3

Löpning:

5:41/km

1:19:40

14,0 km

Totalt:Total tid:

1:19:40

14,0 km

Vecka 4

23

Inomhus - Friidrottshallen9,0 km • 5:40 m/km

Inomhus - Friidrottshallen9,0 km • 5:40 m/km

23

24

24

25

25

26

Två varv14,0 km • 5:53 m/km

Två varv14,0 km • 5:53 m/km

26

27

27

28

28

29

29

v. 4

Löpning:

5:48/km

2:13:28

23,0 km

Totalt:Total tid:

2:13:28

23,0 km

Vecka 5

30

30

31

31

1

1

2

2

3

3

4

4

5

5

v. 5

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

annons