Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Claes Danielsson
1971
Västerås
Medlem sedan 26 september 2010
Joggpers
Joggpers
4:36
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
52
st
Löpt i år
Löpt i år
335
km
Tränat i år
Tränat i år
56
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Januari 2014
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
Årets sista pass, Rocklunda
10,0 km • 5:40 m/km
Årets sista pass, Rocklunda
10,0 km • 5:40 m/km
30
31
31
1
1
2
2
3
Årets första pass - Rocklunda
25,0 km • 5:58 m/km
Årets första pass - Rocklunda
25,0 km • 5:58 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
3
4
4
5
5
v. 1
Löpning:
5:53/km
3:25:45
35,0 km
Totalt:
Total tid:
3:25:45
35,0 km
Vecka 2
6
Krimskrams i friidrottshallen
5,0 km • 9:00 m/km
Krimskrams i friidrottshallen
5,0 km • 9:00 m/km
Till och från frridrottshallen
10,0 km • 6:26 m/km
Till och från frridrottshallen
10,0 km • 6:26 m/km
6
7
7
8
8
9
Rocklunda
20,0 km • 5:48 m/km
Rocklunda
20,0 km • 5:48 m/km
9
10
10
11
Åttan
8,0 km • 4:46 m/km
Åttan
8,0 km • 4:46 m/km
11
12
12
v. 2
Löpning:
6:08/km
4:23:17
43,0 km
Totalt:
Total tid:
4:23:17
43,0 km
Vecka 3
13
Friidrottshallen
10,2 km • 4:54 m/km
Friidrottshallen
10,2 km • 4:54 m/km
13
14
14
15
15
16
Svalt och skönt
30,0 km • 5:53 m/km
Svalt och skönt
30,0 km • 5:53 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
17
18
18
19
19
v. 3
Löpning:
5:38/km
3:46:41
40,2 km
Totalt:
Total tid:
3:46:41
40,2 km
Vecka 4
20
Friidrottshallen
10,0 km • 5:06 m/km
Friidrottshallen
10,0 km • 5:06 m/km
20
21
21
22
22
23
Distans
19,4 km • 5:33 m/km
Distans
19,4 km • 5:33 m/km
2
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
25
Distans
15,0 km • 5:12 m/km
Distans
15,0 km • 5:12 m/km
25
26
26
v. 4
Löpning:
5:20/km
3:56:40
44,4 km
Totalt:
Total tid:
3:56:40
44,4 km
Vecka 5
27
Friidrottshallen
9,0 km • 5:01 m/km
Friidrottshallen
9,0 km • 5:01 m/km
4
27
28
28
29
29
30
Slirigt, ojämnt och allmänt jävligt
30,0 km • 6:01 m/km
Slirigt, ojämnt och allmänt jävligt
30,0 km • 6:01 m/km
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Löpning:
5:47/km
3:45:39
39,0 km
Totalt:
Total tid:
3:45:39
39,0 km
annons
