annons

Claes Danielsson

1971 Västerås Medlem sedan 26 september 2010

Joggpers

Joggpers 4:36 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 52 st

Löpt i år

Löpt i år 335 km

Tränat i år

Tränat i år 56 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

November 2014

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 44

27

27

28

Sjuan7,1 km • 6:17 m/km

Sjuan7,1 km • 6:17 m/km

28

29

29

30

Rocklunda15,0 km • 6:07 m/km

Rocklunda15,0 km • 6:07 m/km

30

31

31

1

Rocklunda8,0 km • 6:00 m/km

Rocklunda8,0 km • 6:00 m/km

1

2

2

v. 44

Löpning:

6:08/km

3:04:15

30,1 km

Totalt:Total tid:

3:04:15

30,1 km

Vecka 45

3

Friskis och svettis7,3 km • 6:51 m/km

Friskis och svettis7,3 km • 6:51 m/km

3

4

4

5

5

6

Rocklunda15,0 km • 6:10 m/km

Rocklunda15,0 km • 6:10 m/km

6

7

7

8

Rocklunda8,0 km • 6:05 m/km

Rocklunda8,0 km • 6:05 m/km

8

9

9

v. 45

Löpning:

6:19/km

3:11:16

30,3 km

Totalt:Total tid:

3:11:16

30,3 km

Vecka 46

10

Sista Friskis och svettis för i år5,0 km • 9:00 m/km

Sista Friskis och svettis för i år5,0 km • 9:00 m/km

10

11

11

12

12

13

13

14

14

15

Hash House Harriers7,0 km • 8:34 m/km

Hash House Harriers7,0 km • 8:34 m/km

15

16

16

v. 46

Löpning:

8:45/km

1:45:00

12,0 km

Totalt:Total tid:

1:45:00

12,0 km

Vecka 47

17

17

18

18

19

19

20

20

21

21

22

Rocklunda10,0 km • 6:14 m/km

Rocklunda10,0 km • 6:14 m/km

22

23

23

v. 47

Löpning:

6:14/km

1:02:23

10,0 km

Totalt:Total tid:

1:02:23

10,0 km

Vecka 48

24

Haga slott8,2 km • 5:09 m/km

Haga slott8,2 km • 5:09 m/km

24

25

25

26

26

27

27

28

28

29

Rocklunda20,0 km • 5:58 m/km

Rocklunda20,0 km • 5:58 m/km

29

30

30

v. 48

Löpning:

5:43/km

2:41:23

28,2 km

Totalt:Total tid:

2:41:23

28,2 km

annons