annons

Claes Danielsson

1971 Västerås Medlem sedan 26 september 2010

Joggpers

Joggpers 4:36 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 52 st

Löpt i år

Löpt i år 335 km

Tränat i år

Tränat i år 56 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

April 2015

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 14

30

Distans10,0 km • 5:00 m/km

Distans10,0 km • 5:00 m/km

Råkade radera GPS:en men jag tror tiden var runt 50 minuter.

30

31

31

1

1

2

Distans16,0 km • 5:03 m/km

Distans16,0 km • 5:03 m/km

2

3

3

4

4

5

5

v. 14

Löpning:

5:02/km

2:10:42

26,0 km

Totalt:Total tid:

2:10:42

26,0 km

Vecka 15

6

Distans8,5 km • 5:01 m/km

Distans8,5 km • 5:01 m/km

6

7

7

8

Södra promenaden5,2 km • 5:48 m/km

Södra promenaden5,2 km • 5:48 m/km

8

9

9

10

10

11

11

12

Wien Marathon - Wien42,2 km • 3:36:27

Wien Marathon - Wien42,2 km • 3:36:27
5:08 m/km

12

v. 15

Löpning:

5:11/km

4:49:28

55,9 km

Totalt:Total tid:

4:49:28

55,9 km

Vecka 16

13

13

14

14

15

15

16

16

17

17

18

18

19

19

v. 16

Totalt:Total tid:

0:00

0,0 km

Vecka 17

20

Friskis och svettis6,8 km • 7:21 m/km

Friskis och svettis6,8 km • 7:21 m/km

20

21

21

22

22

23

23

24

Rocklundapremiär!13,0 km • 5:50 m/km

Rocklundapremiär!13,0 km • 5:50 m/km

24

25

25

26

26

v. 17

Löpning:

6:21/km

2:05:44

19,8 km

Totalt:Total tid:

2:05:44

19,8 km

Vecka 18

27

Friskis och svettis8,0 km • 6:15 m/km

Friskis och svettis8,0 km • 6:15 m/km

27

28

28

29

29

30

30

1

1

2

Björnlunken - Kungsör18,0 km • 1:26:36

Björnlunken - Kungsör18,0 km • 1:26:36
4:49 m/km

2

3

3

v. 18

Löpning:

5:15/km

2:16:36

26,0 km

Totalt:Total tid:

2:16:36

26,0 km

annons