annons

Claes Danielsson

1971 Västerås Medlem sedan 26 september 2010

Joggpers

Joggpers 4:36 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 52 st

Löpt i år

Löpt i år 335 km

Tränat i år

Tränat i år 56 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Maj 2015

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 18

27

Friskis och svettis8,0 km • 6:15 m/km

Friskis och svettis8,0 km • 6:15 m/km

27

28

28

29

29

30

30

1

1

2

Björnlunken - Kungsör18,0 km • 1:26:36

Björnlunken - Kungsör18,0 km • 1:26:36
4:49 m/km

2

3

3

v. 18

Löpning:

5:15/km

2:16:36

26,0 km

Totalt:Total tid:

2:16:36

26,0 km

Vecka 19

4

4

5

5

6

6

7

Rocklunda20,0 km • 5:48 m/km

Rocklunda20,0 km • 5:48 m/km

7

8

8

9

9

10

10

v. 19

Löpning:

5:48/km

1:55:51

20,0 km

Totalt:Total tid:

1:55:51

20,0 km

Vecka 20

11

11

12

12

13

Fartlek9,0 km • 4:37 m/km

Fartlek9,0 km • 4:37 m/km

13

14

14

15

Rocklunda10,0 km • 4:36 m/km

Rocklunda10,0 km • 4:36 m/km

15

16

Hash House Harriers8,0 km • 11:44 m/km

Hash House Harriers8,0 km • 11:44 m/km

16

17

17

v. 20

Löpning:

6:44/km

3:01:15

27,0 km

Totalt:Total tid:

3:01:15

27,0 km

Vecka 21

18

Fartlek7,1 km • 4:41 m/km

Fartlek7,1 km • 4:41 m/km

18

19

19

20

20

21

21

22

22

23

Uppvärmning Göteborgsvarvet2,0 km • 5:00 m/km

Uppvärmning Göteborgsvarvet2,0 km • 5:00 m/km

GöteborgsVarvet - GÖTEBORG21,1 km • 1:35:20

GöteborgsVarvet - GÖTEBORG21,1 km • 1:35:20
4:31 m/km

23

24

24

v. 21

Löpning:

4:35/km

2:18:27

30,2 km

Totalt:Total tid:

2:18:27

30,2 km

Vecka 22

25

Friskis och svettis5,7 km • 8:46 m/km

Friskis och svettis5,7 km • 8:46 m/km

25

26

26

27

27

28

28

29

Rocklunda25,0 km • 5:49 m/km

Rocklunda25,0 km • 5:49 m/km

29

30

30

31

31

v. 22

Löpning:

6:22/km

3:15:32

30,7 km

Totalt:Total tid:

3:15:32

30,7 km

annons