annons

Claes Danielsson

1971
Västerås
Medlem sedan 26 september 2010

Joggpers

Joggpers 4:36 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 54 st

Löpt i år

Löpt i år 363 km

Tränat i år

Tränat i år 60 h

Foruminlägg Följer Följs av

Juni 2015

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 23

1

Fartlek8,0 km • 5:02 m/km

Fartlek8,0 km • 5:02 m/km

1

2

2

3

3

4

4

5

Rocklunda30,0 km • 5:53 m/km

Rocklunda30,0 km • 5:53 m/km

5

6

6

7

7

v. 23

Löpning:

5:42/km

3:36:36

38,0 km

Totalt:Total tid:

3:36:36

38,0 km

Vecka 24

8

Friskis och svettis7,5 km • 6:40 m/km

Friskis och svettis7,5 km • 6:40 m/km

8

9

9

10

10

11

Uppvärmning stadsloppet3,0 km • 6:40 m/km

Uppvärmning stadsloppet3,0 km • 6:40 m/km

Mälarenergi Stadslopp - Västerås10,0 km • 40:57

Mälarenergi Stadslopp - Västerås10,0 km • 40:57
4:06 m/km

11

12

12

13

13

14

14

v. 24

Löpning:

5:25/km

1:50:57

20,5 km

Totalt:Total tid:

1:50:57

20,5 km

Vecka 25

15

Friskis och svettis7,5 km • 6:40 m/km

Friskis och svettis7,5 km • 6:40 m/km

15

16

Vedbobacken tio gånger5,1 km • 9:16 m/km

Vedbobacken tio gånger5,1 km • 9:16 m/km

16

17

17

18

Björnön30,0 km • 6:40 m/km

Björnön30,0 km • 6:40 m/km

18

19

19

20

20

21

21

v. 25

Löpning:

6:58/km

4:57:06

42,6 km

Totalt:Total tid:

4:57:06

42,6 km

Vecka 26

22

Friskis och svettis7,5 km • 6:40 m/km

Friskis och svettis7,5 km • 6:40 m/km

22

23

23

24

Rocklunda - från Orientalen35,0 km • 6:16 m/km

Rocklunda - från Orientalen35,0 km • 6:16 m/km

24

25

25

26

26

27

27

28

28

v. 26

Löpning:

6:20/km

4:29:26

42,5 km

Totalt:Total tid:

4:29:26

42,5 km

Vecka 27

29

Björnöbacken X 108,1 km • 7:06 m/km

Björnöbacken X 108,1 km • 7:06 m/km

29

30

30

1

1

2

2

3

Rocklunda20,0 km • 6:27 m/km

Rocklunda20,0 km • 6:27 m/km

3

4

4

5

5

v. 27

Löpning:

6:39/km

3:06:41

28,1 km

Totalt:Total tid:

3:06:41

28,1 km

annons