annons

Claes Danielsson

1971 Västerås Medlem sedan 26 september 2010

Joggpers

Joggpers 4:36 min/km

Aktiviteter i år

Aktiviteter i år 52 st

Löpt i år

Löpt i år 335 km

Tränat i år

Tränat i år 56 h

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av

Februari 2016

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 5

1

Distans13,0 km • 5:04 m/km

Distans13,0 km • 5:04 m/km

1

2

2

3

3

4

Distans32,0 km • 5:34 m/km

Distans32,0 km • 5:34 m/km

4

5

5

6

6

7

7

v. 5

Löpning:

5:26/km

4:04:09

45,0 km

Totalt:Total tid:

4:04:09

45,0 km

Vecka 6

8

Distans13,0 km • 6:13 m/km

Distans13,0 km • 6:13 m/km

8

9

9

10

10

11

11

12

Björnön, med gnällande högerknä23,0 km • 6:26 m/km

Björnön, med gnällande högerknä23,0 km • 6:26 m/km

12

13

13

14

Åttan8,0 km • 5:29 m/km

Åttan8,0 km • 5:29 m/km

14

v. 6

Löpning:

6:12/km

4:32:38

44,0 km

Totalt:Total tid:

4:32:38

44,0 km

Vecka 7

15

15

16

Distans16,0 km • 4:51 m/km

Distans16,0 km • 4:51 m/km

16

17

17

18

18

19

Distans35,0 km • 5:30 m/km

Distans35,0 km • 5:30 m/km

19

20

20

21

21

v. 7

Löpning:

5:18/km

4:30:22

51,0 km

Totalt:Total tid:

4:30:22

51,0 km

Vecka 8

22

22

23

Distans13,0 km • 4:50 m/km

Distans13,0 km • 4:50 m/km

23

24

24

25

25

26

Distans24,0 km • 5:31 m/km

Distans24,0 km • 5:31 m/km

26

27

27

28

28

v. 8

Löpning:

5:17/km

3:15:19

37,0 km

Totalt:Total tid:

3:15:19

37,0 km

Vecka 9

29

Distans11,0 km • 5:01 m/km

Distans11,0 km • 5:01 m/km

29

1

1

2

2

3

3

4

Distans16,0 km • 4:56 m/km

Distans16,0 km • 4:56 m/km

4

5

5

6

6

v. 9

Löpning:

4:58/km

2:14:05

27,0 km

Totalt:Total tid:

2:14:05

27,0 km

annons