Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Claes Danielsson
1971
Västerås
Medlem sedan 26 september 2010
Joggpers
Joggpers
4:36
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
52
st
Löpt i år
Löpt i år
335
km
Tränat i år
Tränat i år
56
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Maj 2019
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 18
29
Cirkelfys
55:00
Cirkelfys
55:00
29
30
Sjuan + extrasväng ( 2km lugnt + 7 km @ 4:30 + 1 km lugnt)
10,0 km • 4:56 m/km
Sjuan + extrasväng ( 2km lugnt + 7 km @ 4:30 + 1 km lugnt)
10,0 km • 4:56 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
1
2
Blodomloppsrundan + Norra promenaden
18,0 km • 5:36 m/km
Blodomloppsrundan + Norra promenaden
18,0 km • 5:36 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
4
5
5
v. 18
Löpning:
5:22/km
2:30:04
28,0 km
Grupp:
55:00
Totalt:
Total tid:
3:25:04
28,0 km
Vecka 19
6
6
7
7
8
Rocklunda + utegym
5,0 km • 5:35 m/km
Rocklunda + utegym
5,0 km • 5:35 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
9
10
10
11
Uppvärmning Mälarenergi stadslopp + barnlopp
4,5 km • 7:26 m/km
Uppvärmning Mälarenergi stadslopp + barnlopp
4,5 km • 7:26 m/km
Mälarenergi stadslopp - Västerås
10,0 km • 42:21
Mälarenergi stadslopp - Västerås
10,0 km • 42:21
4:14 m/km
11
12
12
v. 19
Löpning:
5:19/km
1:43:46
19,5 km
Totalt:
Total tid:
1:43:46
19,5 km
Vecka 20
13
Friskis och svettis
8,0 km • 6:43 m/km
Friskis och svettis
8,0 km • 6:43 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
Göteborgsvarvet - Göteborg - Göteborg
21,1 km • 1:45:30
Göteborgsvarvet - Göteborg - Göteborg
21,1 km • 1:45:30
5:00 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
v. 20
Löpning:
5:28/km
2:39:12
29,1 km
Totalt:
Total tid:
2:39:12
29,1 km
Vecka 21
20
20
21
21
22
Sjuan
7,1 km • 5:51 m/km
Sjuan
7,1 km • 5:51 m/km
22
23
23
24
Rocklunda 10 + 15 km
25,0 km • 5:56 m/km
Rocklunda 10 + 15 km
25,0 km • 5:56 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
Björnön 5 + 10 km
15,0 km • 6:08 m/km
Björnön 5 + 10 km
15,0 km • 6:08 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
26
v. 21
Löpning:
5:59/km
4:41:38
47,1 km
Totalt:
Total tid:
4:41:38
47,1 km
Vecka 22
27
27
28
28
29
Björnön 3 x 10 km
30,0 km • 6:48 m/km
Björnön 3 x 10 km
30,0 km • 6:48 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 22
Löpning:
6:48/km
3:23:46
30,0 km
Totalt:
Total tid:
3:23:46
30,0 km
annons