Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Claes Danielsson
1971
Västerås
Medlem sedan 26 september 2010
Joggpers
Joggpers
4:36
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
52
st
Löpt i år
Löpt i år
335
km
Tränat i år
Tränat i år
56
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
November 2020
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
Styrketräning
40:00
Styrketräning
40:00
26
27
Åttan
8,0 km • 6:04 m/km
Åttan
8,0 km • 6:04 m/km
27
28
28
29
Cirkelfys
55:00
Cirkelfys
55:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Rocklunda
10,0 km • 5:45 m/km
Rocklunda
10,0 km • 5:45 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
1
Södra promenaden
5,2 km • 5:59 m/km
Södra promenaden
5,2 km • 5:59 m/km
1
v. 44
Löpning:
5:55/km
2:17:13
23,2 km
Styrka:
40:00
Grupp:
55:00
Totalt:
Total tid:
3:52:13
23,2 km
Vecka 45
2
Modus
45:00
Modus
45:00
2
3
Åttan
8,0 km • 5:45 m/km
Åttan
8,0 km • 5:45 m/km
3
4
4
5
5
6
Cirkelfys
55:00
Cirkelfys
55:00
6
7
Cykling
29,1 km • 22,69 km/h
Cykling
29,1 km • 22,69 km/h
7
8
Norra promenaden
6,1 km • 6:12 m/km
Norra promenaden
6,1 km • 6:12 m/km
8
v. 45
Löpning:
5:57/km
1:23:53
14,1 km
Cykel:
22,7 km/h
1:16:57
29,1 km
Grupp:
1:40:00
Totalt:
Total tid:
4:20:50
43,2 km
Vecka 46
9
Styrketräning
50:00
Styrketräning
50:00
9
10
Åttan
8,0 km • 5:57 m/km
Åttan
8,0 km • 5:57 m/km
10
11
11
12
Utegym
30:00
Utegym
30:00
12
13
Rocklunda 5 + 10 km
15,0 km • 5:49 m/km
Rocklunda 5 + 10 km
15,0 km • 5:49 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
15
Björnön
5,0 km • 6:09 m/km
Björnön
5,0 km • 6:09 m/km
15
v. 46
Löpning:
5:55/km
2:45:31
28,0 km
Styrka:
1:20:00
Totalt:
Total tid:
4:05:31
28,0 km
Vecka 47
16
16
17
Rocklunda
5,0 km • 6:20 m/km
Rocklunda
5,0 km • 6:20 m/km
17
18
18
19
Utegym
Utegym
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
Rocklunda
15,0 km • 5:54 m/km
Rocklunda
15,0 km • 5:54 m/km
20
21
21
22
22
v. 47
Löpning:
6:00/km
2:00:07
20,0 km
Styrka:
0:00
Totalt:
Total tid:
2:00:07
20,0 km
Vecka 48
23
Utegym
30:00
Utegym
30:00
23
24
Åttan
8,0 km • 6:19 m/km
Åttan
8,0 km • 6:19 m/km
24
25
25
26
26
27
Rocklunda 3 + 15 km
18,0 km • 5:49 m/km
Rocklunda 3 + 15 km
18,0 km • 5:49 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
28
29
Södra promenaden
5,2 km • 6:09 m/km
Södra promenaden
5,2 km • 6:09 m/km
29
v. 48
Löpning:
6:00/km
3:07:21
31,2 km
Styrka:
30:00
Totalt:
Total tid:
3:37:21
31,2 km
Vecka 49
30
Utegym
20:00
Utegym
20:00
30
1
Åttan
8,0 km • 5:57 m/km
Åttan
8,0 km • 5:57 m/km
1
2
2
3
3
4
Björnön 10 + 10 km
20,0 km • 5:57 m/km
Björnön 10 + 10 km
20,0 km • 5:57 m/km
4
5
5
6
Bjurhovdaspåret x 3
7,5 km • 5:59 m/km
Bjurhovdaspåret x 3
7,5 km • 5:59 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
v. 49
Löpning:
5:58/km
3:31:27
35,5 km
Styrka:
20:00
Totalt:
Total tid:
3:51:27
35,5 km
annons
