Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Claes Danielsson
1971
Västerås
Medlem sedan 26 september 2010
Joggpers
Joggpers
4:36
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
53
st
Löpt i år
Löpt i år
363
km
Tränat i år
Tränat i år
59
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
April 2022
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
28
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
28
29
Indoor walking
45:00
Indoor walking
45:00
29
30
30
31
31
1
Rocklunda samt transport ToR.
34,3 km • 6:13 m/km
Rocklunda samt transport ToR.
34,3 km • 6:13 m/km
1
2
2
3
3
v. 13
Löpning:
6:13/km
3:32:59
34,3 km
Styrka:
45:00
Grupp:
45:00
Totalt:
Total tid:
5:02:59
34,3 km
Vecka 14
4
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
4
5
Åttan
8,0 km • 5:22 m/km
Åttan
8,0 km • 5:22 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
6
7
7
8
Blodomloppsrundan + Åttan
21,0 km • 5:28 m/km
Blodomloppsrundan + Åttan
21,0 km • 5:28 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
9
10
Crosstrainer
45:00
Crosstrainer
45:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
v. 14
Löpning:
5:27/km
2:37:42
29,0 km
Styrka:
45:00
Annat:
45:00
Totalt:
Total tid:
4:07:42
29,0 km
Vecka 15
11
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
11
12
Åttan
8,0 km • 5:20 m/km
Åttan
8,0 km • 5:20 m/km
12
13
13
14
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
14
15
15
16
16
17
17
v. 15
Löpning:
5:20/km
42:35
8,0 km
Styrka:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
2:12:35
8,0 km
Vecka 16
18
Rocklunda
10,0 km • 5:13 m/km
Rocklunda
10,0 km • 5:13 m/km
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
Madrid marathon
42,2 km • 4:01:11
Madrid marathon
42,2 km • 4:01:11
5:43 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
v. 16
Löpning:
5:37/km
4:53:22
52,2 km
Totalt:
Total tid:
4:53:22
52,2 km
Vecka 17
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 17
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons