Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Claes Danielsson
1971
Västerås
Medlem sedan 26 september 2010
Joggpers
Joggpers
4:36
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
55
st
Löpt i år
Löpt i år
372
km
Tränat i år
Tränat i år
61
h
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2023
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
29
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Rocklunda
9,6 km • 5:51 m/km
Rocklunda
9,6 km • 5:51 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
31
1
1
2
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
4
v. 22
Löpning:
5:51/km
56:09
9,6 km
Styrka:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
2:26:09
9,6 km
Vecka 23
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
11
Cykling
22,7 km • 25,47 km/h
Cykling
22,7 km • 25,47 km/h
11
v. 23
Cykel:
25,5 km/h
53:29
22,7 km
Totalt:
Total tid:
53:29
22,7 km
Vecka 24
12
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
Rocklunda
5,0 km • 5:52 m/km
Rocklunda
5,0 km • 5:52 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
15
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
15
16
Rocklunda 10 + 5 km
15,0 km • 6:13 m/km
Rocklunda 10 + 5 km
15,0 km • 6:13 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
17
18
Crosstrainer
45:00
Crosstrainer
45:00
18
v. 24
Löpning:
6:08/km
2:02:36
20,0 km
Styrka:
1:30:00
Annat:
45:00
Totalt:
Total tid:
4:17:36
20,0 km
Vecka 25
19
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
Löpband
3,0 km • 7:05 m/km
Löpband
3,0 km • 7:05 m/km
Cykling
20,1 km • 23,08 km/h
Cykling
20,1 km • 23,08 km/h
20
21
21
22
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
22
23
Rocklunda
20,0 km • 6:19 m/km
Rocklunda
20,0 km • 6:19 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
25
Distans
28,0 km • 25,31 km/h
Distans
28,0 km • 25,31 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
v. 25
Löpning:
6:25/km
2:27:33
23,0 km
Cykel:
24,3 km/h
1:58:34
48,1 km
Styrka:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
5:56:07
71,1 km
Vecka 26
26
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
26
27
Trappmaskin
32:56
Trappmaskin
32:56
100 våningar, 1 704 steg, 324 höjdmeter.
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
27
28
28
29
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Rocklunda 10 + 7 + 5 + 5 km
27,0 km • 6:24 m/km
Rocklunda 10 + 7 + 5 + 5 km
27,0 km • 6:24 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
1
2
Trappmaskin
42:40
Trappmaskin
42:40
150 våningar, 2552 steg, 485 höjdmeter.
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
v. 26
Löpning:
6:24/km
2:52:44
27,0 km
Styrka:
1:30:00
Annat:
1:15:36
Totalt:
Total tid:
5:38:20
27,0 km
annons
