Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Claes Danielsson
1971
Västerås
Medlem sedan 26 september 2010
Joggpers
Joggpers
4:36
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
51
st
Löpt i år
Löpt i år
335
km
Tränat i år
Tränat i år
55
h
Visa profil
Foruminlägg
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Mars 2026
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
Sjuan
7,1 km • 6:10 m/km
Sjuan
7,1 km • 6:10 m/km
24
25
25
26
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
26
27
Rocklunda samt transport ToR.
20,1 km • 6:41 m/km
Rocklunda samt transport ToR.
20,1 km • 6:41 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
28
1
Spinningcykel
45:00
Spinningcykel
45:00
1
v. 9
Löpning:
6:33/km
2:58:01
27,2 km
Styrka:
45:00
Annat:
45:00
Totalt:
Total tid:
4:28:01
27,2 km
Vecka 10
2
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
2
3
Åttan
8,0 km • 6:04 m/km
Åttan
8,0 km • 6:04 m/km
3
4
4
5
5
6
Rocklunda samt transport ToR
27,9 km • 6:17 m/km
Rocklunda samt transport ToR
27,9 km • 6:17 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
Spinningcykel
45:00
Spinningcykel
45:00
8
v. 10
Löpning:
6:14/km
3:43:38
35,9 km
Styrka:
45:00
Annat:
45:00
Totalt:
Total tid:
5:13:38
35,9 km
Vecka 11
9
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
9
10
Nian
9,2 km • 5:39 m/km
Nian
9,2 km • 5:39 m/km
10
11
11
12
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
12
13
Rocklunda samt transport ToR.
30,4 km • 5:53 m/km
Rocklunda samt transport ToR.
30,4 km • 5:53 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
14
15
Cykling
22,5 km • 23,50 km/h
Cykling
22,5 km • 23,50 km/h
15
v. 11
Löpning:
5:50/km
3:51:04
39,6 km
Cykel:
23,5 km/h
57:27
22,5 km
Styrka:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
6:18:31
62,1 km
Vecka 12
16
Nian
9,2 km • 5:30 m/km
Nian
9,2 km • 5:30 m/km
16
17
Styrketräning
45:00
Styrketräning
45:00
17
18
18
19
Rocklunda samt transport ToR.
20,2 km • 5:49 m/km
Rocklunda samt transport ToR.
20,2 km • 5:49 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
20
21
21
22
22
v. 12
Löpning:
5:43/km
2:48:26
29,4 km
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
3:33:26
29,4 km
Vecka 13
23
23
24
Sjuan
7,1 km • 5:39 m/km
Sjuan
7,1 km • 5:39 m/km
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
5:39/km
39:57
7,1 km
Totalt:
Total tid:
39:57
7,1 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
annons
