annons

Tommy Svensson

1966 Tyringe Klubb: Tyringe SK-69 Medlem sedan 29 september 2010

Löpt i år

Löpt i år 214 km

Cyklat i år

Cyklat i år 130 km

Löppass i år

Löppass i år 28 st

Visa profil Följer Följs av

Juli 2017

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 26

Hillabygget 9,7 km • 5:59 m/km

Blandat underlag, Med Johannes

v. 26

Löpning:

5:59/km

58:15

9,7 km

Totalt:Total tid:

58:15

9,7 km

Vecka 27

Stenberget - Skälsböke 15,5 km • 5:42 m/km

Trevlig runda med skiftande underlag. Sällskap av Johannes o Jeanette

Mjölkalångabacken11,2 km • 6:03 m/km

Mjölkalångalångabacken 4 ggr. Med Johannes o Håkan. Riktigt kul minsann

Finjasjörundan 30,9 km • 18,26 km/h

Runda i sakta mak med Emil.

v. 27

Löpning:

5:51/km

2:35:57

26,7 km

Cykel:

18,3 km/h

1:41:41

30,9 km

Totalt:Total tid:

4:17:38

57,6 km

Vecka 28

TCG 66,9 km • 29,69 km/h

Trevlig tur med Daniel, Magnus K, Sjöberg Nette. Ösregn de sista 5 km.

Stenberget 10,2 km • 6:06 m/km

Lek i backe :) med Johannes o Mikael K. Lite jobbigt med förkylning i kroppen.

Finjasjörundan 28,6 km • 15,96 km/h

Med Emil o den gamle. Tiden inkluderar ett slangbyte, min första punka ute i fält.

v. 28

Löpning:

6:06/km

1:02:18

10,2 km

Cykel:

23,6 km/h

4:02:40

95,5 km

Totalt:Total tid:

5:04:58

105,7 km

Vecka 29

Hillabygget 8,5 km • 6:04 m/km

Lugn morgonrunda med Nora

Finjasjörundan 30,7 km • 22,10 km/h

Stenberget 8,8 km • 5:43 m/km

Hillabygget 7,9 km • 5:21 m/km

Lite fartlek på Hillabyggevägen. 4*400, 200 joggvila mellan.

Finjasjörundan 37,0 km • 17,61 km/h

Trevlig tur med avstickare till trädhuset och några svängar på Mölleröd. Johan ...

v. 29

Löpning:

5:43/km

2:24:16

25,2 km

Cykel:

19,4 km/h

3:29:38

67,8 km

Totalt:Total tid:

5:53:54

93,0 km

Vecka 30

Stenberget6,6 km • 7:03 m/km

Obanat med Johannes.

Hallandsås77,3 km • 25,96 km/h

Start i Kungsbygget, uppför åsen några ggr. Med Sören o Johan

TCG75,2 km • 28,22 km/h

Mysrunda med Nette, Johan o Asko

Höjdarnas höjdarled13,3 km • 6:21 m/km

Gemensam start med Johannes, Jeanette, Micke L, Erika, Malin, Roger o Nette

v. 30

Löpning:

6:35/km

2:10:53

19,9 km

Cykel:

27,0 km/h

5:38:32

152,5 km

Totalt:Total tid:

7:49:25

172,4 km

Vecka 31

TCG 80,1 km • 30,77 km/h

Trevlig tur, Sara o Nette sällskapade till Perstorp där Asko mötte upp.

Mölleröd23,5 km • 15,59 km/h

Lek på Mölleröd med Johan Kladdade med klockan, därav är tid o distans ungefärligt

Hovdala12,6 km • 15,56 km/h

Solhemsdungen, Äspethöjden o trädhuset

Hem från Hovdala14,9 km • 22,25 km/h

Hem från Korvgrillning på Björkviken, Finjasjöleden till Finja IP, Finjavägen ...

Finjasjöleden 29,7 km • 20,53 km/h

Lugn trevlig runda med Jonas E.

v. 31

Cykel:

22,9 km/h

7:02:02

160,8 km

Totalt:Total tid:

7:02:02

160,8 km

annons