annons
Tommy Svensson

Tommy Svensson

Löpt i år
Löpt i år 207 km
Cyklat i år
Cyklat i år 81 km
Löppass i år
Löppass i år 27 st
Visa profil Följer Följs av
September 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
28
Mjölkalånga10,0 km • 5:14 m/km
Mjölkalånga10,0 km • 5:14 m/km
Fartlek uppjogg 4*1000, 600 M vila, nerjogg. Med Thorslund o Johannes
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
Runt sjön45,1 km • 30,25 km/h
Runt sjön45,1 km • 30,25 km/h
Lugn tur med trött gumma
3
v. 35
Löpning:
5:14/km
52:31
10,0 km
Cykel:
30,3 km/h
1:29:30
45,1 km
Totalt:Total tid:
 
2:22:01
55,2 km
Vecka 36
4
Intervaller9,0 km • 5:02 m/km
Intervaller9,0 km • 5:02 m/km
Mjölkalånga, 4*1000. aktiv vila. Upp o nerjogg
4
5
5
6
6
7
Gravaröd - Skälsböke 11,3 km • 5:57 m/km
Gravaröd - Skälsböke 11,3 km • 5:57 m/km
Lugn joggtur med Johannes o Roger T
7
8
8
9
9
10
Runt sjön47,9 km • 30,66 km/h
Runt sjön47,9 km • 30,66 km/h
Nätt tur med Micke K, Sara, Sören, Johan, Jonas o Nette
10
v. 36
Löpning:
5:33/km
1:52:28
20,3 km
Cykel:
30,7 km/h
1:33:42
47,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:26:10
68,2 km
Vecka 37
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 37
Löpning:
5:19/km
33:29
6,3 km
Totalt:Total tid:
 
33:29
6,3 km
Vecka 38
18
18
19
19
20
Hillabygget 7,7 km • 5:41 m/km
Hillabygget 7,7 km • 5:41 m/km
Kort, nätt runda efter ofrivillig vila. Kändes lite i ryggen men det ska nog ...
20
21
21
22
22
24
Hovdala12,2 km • 6:18 m/km
Hovdala12,2 km • 6:18 m/km
3 backar blev 4. Med Sjöberg Jr
24
v. 38
Löpning:
5:56/km
2:53:19
29,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:53:19
29,2 km
Vecka 39
25
Stenberget11,7 km • 13,11 km/h
Stenberget11,7 km • 13,11 km/h
Läskiga skogen med den gamle
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 39
Cykel:
13,1 km/h
53:34
11,7 km
Totalt:Total tid:
 
53:34
11,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige