annons

Tommy Svensson

1966 Tyringe Klubb: Tyringe SK-69 Medlem sedan 29 september 2010

Löpt i år

Löpt i år 194 km

Cyklat i år

Cyklat i år 81 km

Löppass i år

Löppass i år 26 st

Visa profil Följer Följs av

December 2018

Måndag

Tisdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lördag

Söndag

Vecka 48

26

26

27

27

28

28

29

Tyrehallen8,1 km • 5:52 m/km

Tyrehallen8,1 km • 5:52 m/km

Fartlek Sk-69

29

30

30

1

Cykel 2018-12-0142,3 km • 20,67 km/h

Cykel 2018-12-0142,3 km • 20,67 km/h

Med Ekberg i obygden

1

2

2

v. 48

Löpning:

5:52/km

47:26

8,1 km

Cykel:

20,7 km/h

2:02:50

42,3 km

Totalt:Total tid:

2:50:16

50,4 km

Vecka 49

3

Hillabygget T o R7,2 km • 5:27 m/km

Hillabygget T o R7,2 km • 5:27 m/km

3

4

4

5

5

6

6

7

7

8

Röke Hörlinge43,7 km • 22,15 km/h

Röke Hörlinge43,7 km • 22,15 km/h

Regnrunda med Ekberg

8

9

Skälsböke18,1 km • 6:13 m/km

Skälsböke18,1 km • 6:13 m/km

Trevlig tur med bästa gänget

9

v. 49

Löpning:

5:59/km

2:31:38

25,3 km

Cykel:

22,2 km/h

1:58:19

43,7 km

Totalt:Total tid:

4:29:57

69,0 km

Vecka 50

10

10

11

11

12

12

13

13

14

14

15

Vedema - Hörlinge21,1 km • 6:07 m/km

Vedema - Hörlinge21,1 km • 6:07 m/km

Trevlig tur med springfolket. Lite kallt dock.

15

16

16

v. 50

Löpning:

6:07/km

2:09:10

21,1 km

Totalt:Total tid:

2:09:10

21,1 km

Vecka 51

17

17

18

18

19

19

20

20

21

21

22

Löpning 2018-12-224,2 km • 8:22 m/km

Löpning 2018-12-224,2 km • 8:22 m/km

Testade Ronnies lilla cykelslinga.

22

23

23

v. 51

Löpning:

8:22/km

35:27

4,2 km

Totalt:Total tid:

35:27

4,2 km

Vecka 52

24

Tomtejogg10,0 km • 6:15 m/km

Tomtejogg10,0 km • 6:15 m/km

8 tomtar i strålande vinterväder

24

25

Hemmavid8,1 km • 8:12 m/km

Hemmavid8,1 km • 8:12 m/km

25

26

Lugn runda39,6 km • 21,92 km/h

Lugn runda39,6 km • 21,92 km/h

5 plusgrader o strålande sol. Med Ekberg o Johannes

26

27

Hemmavid8,0 km • 8,47 km/h

Hemmavid8,0 km • 8,47 km/h

Gubbens runda… med gubben

27

28

Mörkerjogg11,3 km • 6:34 m/km

Mörkerjogg11,3 km • 6:34 m/km

Runda av blandad karaktär med Sjöberg

28

29

Grusvägar41,9 km • 20,46 km/h

Grusvägar41,9 km • 20,46 km/h

Lugn trevlig runda i lätt duggregn med Ekberg.

29

30

30

v. 52

Löpning:

6:54/km

3:22:30

29,3 km

Cykel:

18,7 km/h

4:47:26

89,4 km

Totalt:Total tid:

8:09:56

118,7 km

Vecka 1

31

Obanat8,0 km • 8:06 m/km

Obanat8,0 km • 8:06 m/km

31

1

1

2

Hemmavid 6,0 km • 8:22 m/km

Hemmavid 6,0 km • 8:22 m/km

I sakta mak med dottern

2

3

3

4

Obanat8,7 km • 8:06 m/km

Obanat8,7 km • 8:06 m/km

Mest obanat hemmavid

4

5

Cykel 2019-01-0544,7 km • 21,24 km/h

Cykel 2019-01-0544,7 km • 21,24 km/h

Grusvägar med Ekberg

5

6

6

v. 1

Löpning:

8:10/km

3:06:02

22,8 km

Cykel:

21,2 km/h

2:06:10

44,7 km

Totalt:Total tid:

5:12:12

67,4 km

annons