annons
Tommy Svensson

Tommy Svensson

Löpt i år
Löpt i år 181 km
Cyklat i år
Cyklat i år 44 km
Löppass i år
Löppass i år 25 st
Visa profil Följer Följs av
November 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
26
Spinning 1:20:00
Spinning 1:20:00
26
27
27
28
28
29
29
30
Spinning1:10:00
Spinning1:10:00
30
31
Hemmavid5,1 km • 12:11 m/km
Hemmavid5,1 km • 12:11 m/km
Gubbens slingor … med Gubben
31
1
Grusvägsrunda 52,4 km • 22,00 km/h
Grusvägsrunda 52,4 km • 22,00 km/h
Trevlig tur med Johannes, Nette, Sigge o Jimmy
1
v. 44
Löpning:
12:11/km
1:01:52
5,1 km
Cykel:
22,0 km/h
4:53:01
52,4 km
Totalt:Total tid:
 
5:54:53
57,5 km
Vecka 45
2
Spinning1:05:00
Spinning1:05:00
2
3
Hemmagympa20:00
Hemmagympa20:00
Bålstyrka
3
4
Spinning 1:05:00
Spinning 1:05:00
4
5
Hillabygget 10,7 km • 5:49 m/km
Hillabygget 10,7 km • 5:49 m/km
Hörja o hem igen
5
7
Håkans skog12,3 km • 7:59 m/km
Håkans skog12,3 km • 7:59 m/km
Lugn stiglöpning med Håkan
7
8
Grusvägsrunda 55,0 km • 23,26 km/h
Grusvägsrunda 55,0 km • 23,26 km/h
Go tur med 4 Skogstokar
8
v. 45
Löpning:
6:58/km
2:40:30
23,0 km
Cykel:
23,3 km/h
4:31:55
55,0 km
Annat:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
7:52:25
78,0 km
Vecka 46
9
Hemmagympa30:00
Hemmagympa30:00
Hemmagympa
9
10
Grusvägsrunda 22,2 km • 23,10 km/h
Grusvägsrunda 22,2 km • 23,10 km/h
Pannlamperunda med Johannes, Nette, Sigge o Stefan
10
11
Hemmagympa 20:00
Hemmagympa 20:00
11
13
Gympa30:00
Gympa30:00
100 armhävningar 100 situps
13
14
Hemmavid8,8 km • 11:05 m/km
Hemmavid8,8 km • 11:05 m/km
Gubbens slingor med Roger o Håkan
14
15
15
v. 46
Löpning:
8:18/km
2:29:15
18,0 km
Cykel:
22,3 km/h
3:06:44
69,5 km
Annat:
 
1:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:55:59
87,4 km
Vecka 47
17
Byarunda 15,5 km • 18,55 km/h
Byarunda 15,5 km • 18,55 km/h
Upp o ner
17
21
Hemmavid5,3 km • 9:52 m/km
Hemmavid5,3 km • 9:52 m/km
Gubbens slingor
21
22
Grusvägsrunda 38,7 km • 20,54 km/h
Grusvägsrunda 38,7 km • 20,54 km/h
Johannes, Jenny o Nette sällskapade
22
v. 47
Löpning:
6:52/km
2:29:09
21,7 km
Cykel:
20,6 km/h
4:02:11
83,0 km
Annat:
 
20:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:51:20
104,7 km
Vecka 48
23
Spinning 1:00:00
Spinning 1:00:00
23
24
Bålstyrka 20:00
Bålstyrka 20:00
24
27
Annat30:00
Annat30:00
27
28
Håkans skog10,0 km • 7:24 m/km
Håkans skog10,0 km • 7:24 m/km
Lördagslufs med Håkan
28
29
Grusvägsrunda 48,6 km • 21,82 km/h
Grusvägsrunda 48,6 km • 21,82 km/h
Kallt! Saknar sommaren …
29
v. 48
Löpning:
6:51/km
2:03:19
18,0 km
Cykel:
21,4 km/h
3:54:16
62,1 km
Annat:
 
50:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:47:35
80,1 km
Vecka 49
30
Bålstyrka 30:00
Bålstyrka 30:00
30
4
Lucka 4 - 2 km20:00
Lucka 4 - 2 km20:00
50 armhävningar, 50 situps
4
5
Lucka 5 - 2,5 km9,5 km • 7:24 m/km
Lucka 5 - 2,5 km9,5 km • 7:24 m/km
Trail i Rullabygget med Håkan
Göingarnas julkalender20:00
Göingarnas julkalender20:00
50 armhävningar 100 situps 50 s plankan
5
6
Lucka 6 - 3 km42,2 km • 21,05 km/h
Lucka 6 - 3 km42,2 km • 21,05 km/h
Trevlig grusvägsrunda med Skogstokar
Göingarnas julkalender 620:00
Göingarnas julkalender 620:00
60 armhävningar 120 sit-ups 60 s plankan
6
v. 49
Löpning:
7:24/km
1:10:02
9,5 km
Cykel:
21,1 km/h
2:00:11
42,2 km
Promenad:
8:49/km
45:00
5,1 km
Annat:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:25:13
56,7 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige