annons
Marcus Österberg HSK

Marcus Österberg HSK

Joggpers
Joggpers 4:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 216 st
Löpt i år
Löpt i år 1696 km
Tränat i år
Tränat i år 225 h

Har sprungit sedan 1989 mer eller mindre.

Under hösten 2010 tipsade en arbetskompis om Jogg.se det gjorde att jag fick en nytändning av springarfebern.

Målsättning:




Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Juni 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
Morgonpass7,7 km • 6:27 m/km
Morgonpass7,7 km • 6:27 m/km
Importerat från Polar
27
28
Morgonpass7,7 km • 6:51 m/km
Morgonpass7,7 km • 6:51 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass1,1 km • 16:44 m/km
Kvällspass1,1 km • 16:44 m/km
Importerat från Polar
28
29
Morgonpass7,7 km • 6:56 m/km
Morgonpass7,7 km • 6:56 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 7:45 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 7:45 m/km
Importerat från Polar
29
30
30
1
1
2
Kvällspass7,2 km • 8:53 m/km
Kvällspass7,2 km • 8:53 m/km
Importerat från Polar
2
v. 22
Löpning:
8:19/km
27:47:01
200,5 km
Promenad:
16:44/km
17:52
1,1 km
Totalt:Total tid:
 
28:04:53
201,6 km
Vecka 23
3
Morgonpass7,7 km • 7:58 m/km
Morgonpass7,7 km • 7:58 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 7:37 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 7:37 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass10,0 km • 7:31 m/km
Kvällspass10,0 km • 7:31 m/km
Importerat från Polar
3
5
5
7
Förmiddagspass1,6 km • 21:18 m/km
Förmiddagspass1,6 km • 21:18 m/km
Importerat från Polar
7
8
8
9
Eftermiddagspass11,8 km • 6:39 m/km
Eftermiddagspass11,8 km • 6:39 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass3,0 km • 44:40 m/km
Eftermiddagspass3,0 km • 44:40 m/km
Importerat från Polar
9
v. 23
Löpning:
7:19/km
12:13:22
100,3 km
Promenad:
36:26/km
2:49:14
4,6 km
Totalt:Total tid:
 
15:02:36
105,0 km
Vecka 24
10
Morgonpass7,4 km • 6:24 m/km
Morgonpass7,4 km • 6:24 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,9 km • 6:51 m/km
Eftermiddagspass7,9 km • 6:51 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass11,4 km • 7:17 m/km
Kvällspass11,4 km • 7:17 m/km
Importerat från Polar
10
11
Morgonpass7,7 km • 6:51 m/km
Morgonpass7,7 km • 6:51 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass9,0 km • 7:06 m/km
Eftermiddagspass9,0 km • 7:06 m/km
Importerat från Polar
11
12
Morgonpass7,8 km • 6:46 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:46 m/km
Importerat från Polar
Lunchpass6,4 km • 8:19 m/km
Lunchpass6,4 km • 8:19 m/km
Importerat från Polar
12
13
Morgonpass7,8 km • 7:05 m/km
Morgonpass7,8 km • 7:05 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass1,2 km • 9:17 m/km
Kvällspass1,2 km • 9:17 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass10,0 km • 4:30 m/km
Kvällspass10,0 km • 4:30 m/km
Importerat från Polar
13
14
Morgonpass7,7 km • 6:48 m/km
Morgonpass7,7 km • 6:48 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,9 km • 8:29 m/km
Eftermiddagspass7,9 km • 8:29 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass2,3 km • 14:45 m/km
Kvällspass2,3 km • 14:45 m/km
Importerat från Polar
14
15
EcoTrail - Djurgården79,5 km • 10:53:00
EcoTrail - Djurgården79,5 km • 10:53:00
8:13 m/km
Tung idag. Gjorde prakt vurpa vid 28km så knä ser lite svullet ut... De sista ...
15
16
Eftermiddagspass10,7 km • 8:11 m/km
Eftermiddagspass10,7 km • 8:11 m/km
Importerat från Polar
16
v. 24
Löpning:
7:33/km
22:55:43
182,0 km
Promenad:
14:45/km
34:31
2,3 km
Totalt:Total tid:
 
23:30:14
184,4 km
Vecka 25
17
Morgonpass7,7 km • 7:26 m/km
Morgonpass7,7 km • 7:26 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 7:19 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 7:19 m/km
Importerat från Polar
17
18
Morgonpass7,8 km • 7:15 m/km
Morgonpass7,8 km • 7:15 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 7:28 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 7:28 m/km
Importerat från Polar
18
20
Morgonpass7,7 km • 7:21 m/km
Morgonpass7,7 km • 7:21 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 7:40 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 7:40 m/km
Importerat från Polar
20
21
21
22
Förmiddagspass13,5 km • 6:38 m/km
Förmiddagspass13,5 km • 6:38 m/km
Importerat från Polar
22
v. 25
Löpning:
6:57/km
11:32:41
99,7 km
Totalt:Total tid:
 
11:32:41
99,7 km
Vecka 26
24
Kvällspass12,9 km • 6:32 m/km
Kvällspass12,9 km • 6:32 m/km
Importerat från Polar
24
25
Kvällspass16,8 km • 5:59 m/km
Kvällspass16,8 km • 5:59 m/km
Importerat från Polar
25
26
Kvällspass12,1 km • 6:16 m/km
Kvällspass12,1 km • 6:16 m/km
Importerat från Polar
26
27
Kvällspass15,1 km • 5:45 m/km
Kvällspass15,1 km • 5:45 m/km
Importerat från Polar
27
28
Eftermiddagspass15,6 km • 6:24 m/km
Eftermiddagspass15,6 km • 6:24 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass4,3 km • 6:53 m/km
Kvällspass4,3 km • 6:53 m/km
Importerat från Polar
28
29
Kvällspass8,9 km • 6:12 m/km
Kvällspass8,9 km • 6:12 m/km
Importerat från Polar
29
30
30
v. 26
Löpning:
6:12/km
8:52:24
85,8 km
Totalt:Total tid:
 
8:52:24
85,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige