annons
Marcus Österberg HSK

Marcus Österberg HSK

Joggpers
Joggpers 4:10 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 209 st
Löpt i år
Löpt i år 1654 km
Tränat i år
Tränat i år 220 h

Har sprungit sedan 1989 mer eller mindre.

Under hösten 2010 tipsade en arbetskompis om Jogg.se det gjorde att jag fick en nytändning av springarfebern.

Målsättning:




Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
Morgonpass7,7 km • 6:08 m/km
Morgonpass7,7 km • 6:08 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass6,5 km • 47:02 m/km
Eftermiddagspass6,5 km • 47:02 m/km
Importerat från Polar
26
27
Morgonpass1,4 km • 10:42 m/km
Morgonpass1,4 km • 10:42 m/km
Importerat från Polar
Förmiddagspass6,9 km • 6:42 m/km
Förmiddagspass6,9 km • 6:42 m/km
Importerat från Polar
27
28
Morgonpass7,8 km • 6:51 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:51 m/km
Importerat från Polar
Lunchpass6,4 km • 7:21 m/km
Lunchpass6,4 km • 7:21 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 8:32 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 8:32 m/km
Importerat från Polar
28
29
Morgonpass7,8 km • 6:27 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:27 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,6 km • 6:26 m/km
Eftermiddagspass7,6 km • 6:26 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass13,0 km • 7:35 m/km
Kvällspass13,0 km • 7:35 m/km
Importerat från Polar
29
30
Morgonpass8,0 km • 18,80 km/h
Morgonpass8,0 km • 18,80 km/h
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,2 km • 12,03 km/h
Eftermiddagspass7,2 km • 12,03 km/h
Importerat från Polar
30
31
Förmiddagspass6,7 km • 7:18 m/km
Förmiddagspass6,7 km • 7:18 m/km
Importerat från Polar
Förmiddagspass6,7 km • 7:22 m/km
Förmiddagspass6,7 km • 7:22 m/km
Importerat från Polar
Lunchpass6,7 km • 7:38 m/km
Lunchpass6,7 km • 7:38 m/km
Importerat från Polar
Lunchpass6,7 km • 7:41 m/km
Lunchpass6,7 km • 7:41 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass6,7 km • 7:46 m/km
Eftermiddagspass6,7 km • 7:46 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass6,7 km • 7:44 m/km
Eftermiddagspass6,7 km • 7:44 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass6,7 km • 7:32 m/km
Eftermiddagspass6,7 km • 7:32 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass6,7 km • 7:38 m/km
Eftermiddagspass6,7 km • 7:38 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass6,7 km • 7:45 m/km
Eftermiddagspass6,7 km • 7:45 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass6,7 km • 7:52 m/km
Kvällspass6,7 km • 7:52 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass6,7 km • 8:00 m/km
Kvällspass6,7 km • 8:00 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass6,7 km • 8:34 m/km
Kvällspass6,7 km • 8:34 m/km
Importerat från Polar
31
1
Förmiddagspass23,3 km • 6:50 m/km
Förmiddagspass23,3 km • 6:50 m/km
Importerat från Polar
1
v. 35
Löpning:
7:21/km
20:39:16
168,7 km
Cykel:
14,9 km/h
1:01:27
15,2 km
Promenad:
40:39/km
5:20:33
7,9 km
Totalt:Total tid:
 
27:01:16
191,8 km
Vecka 36
2
Morgonpass7,0 km • 6:35 m/km
Morgonpass7,0 km • 6:35 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 6:15 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:15 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass14,8 km • 6:58 m/km
Kvällspass14,8 km • 6:58 m/km
Importerat från Polar
2
3
Morgonpass7,8 km • 6:38 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:38 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass7,8 km • 7:44 m/km
Kvällspass7,8 km • 7:44 m/km
Importerat från Polar
3
4
Morgonpass7,8 km • 6:17 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:17 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 6:24 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:24 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass10,6 km • 6:57 m/km
Kvällspass10,6 km • 6:57 m/km
Importerat från Polar
4
5
Morgonpass7,8 km • 6:26 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:26 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 6:29 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:29 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass13,1 km • 6:47 m/km
Kvällspass13,1 km • 6:47 m/km
Importerat från Polar
5
6
Morgonpass7,8 km • 6:13 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:13 m/km
Importerat från Polar
6
8
Eftermiddagspass9,6 km • 5:45 m/km
Eftermiddagspass9,6 km • 5:45 m/km
Importerat från Polar
8
v. 36
Löpning:
6:17/km
14:31:58
138,6 km
Totalt:Total tid:
 
14:31:58
138,6 km
Vecka 37
9
Morgonpass7,5 km • 6:07 m/km
Morgonpass7,5 km • 6:07 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 6:48 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:48 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass12,0 km • 7:56 m/km
Kvällspass12,0 km • 7:56 m/km
Importerat från Polar
9
10
10
11
Morgonpass7,8 km • 6:24 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:24 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass8,0 km • 8:17 m/km
Eftermiddagspass8,0 km • 8:17 m/km
Importerat från Polar
11
12
Morgonpass7,8 km • 6:07 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:07 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 6:36 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:36 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass11,0 km • 7:44 m/km
Kvällspass11,0 km • 7:44 m/km
Importerat från Polar
12
13
Morgonpass1,5 km • 10:47 m/km
Morgonpass1,5 km • 10:47 m/km
Importerat från Polar
Förmiddagspass7,0 km • 6:23 m/km
Förmiddagspass7,0 km • 6:23 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 6:41 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:41 m/km
Importerat från Polar
13
15
Eftermiddagspass13,5 km • 7:10 m/km
Eftermiddagspass13,5 km • 7:10 m/km
Importerat från Polar
15
v. 37
Löpning:
7:07/km
18:10:48
153,3 km
Promenad:
10:47/km
16:16
1,5 km
Totalt:Total tid:
 
18:27:04
154,8 km
Vecka 38
16
Morgonpass7,8 km • 6:12 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:12 m/km
Importerat från Polar
Lunchpass8,8 km • 7:01 m/km
Lunchpass8,8 km • 7:01 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 6:26 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:26 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass12,7 km • 7:23 m/km
Kvällspass12,7 km • 7:23 m/km
Importerat från Polar
16
17
Morgonpass7,8 km • 6:34 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:34 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,7 km • 6:46 m/km
Eftermiddagspass7,7 km • 6:46 m/km
Importerat från Polar
17
18
Morgonpass7,9 km • 6:23 m/km
Morgonpass7,9 km • 6:23 m/km
Importerat från Polar
Lunchpass3,0 km • 24:43 m/km
Lunchpass3,0 km • 24:43 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,6 km • 6:45 m/km
Eftermiddagspass7,6 km • 6:45 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass11,7 km • 7:11 m/km
Kvällspass11,7 km • 7:11 m/km
Importerat från Polar
18
19
Morgonpass7,8 km • 6:49 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:49 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 6:36 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:36 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass11,0 km • 8:22 m/km
Eftermiddagspass11,0 km • 8:22 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass2,3 km • 5:46 m/km
Kvällspass2,3 km • 5:46 m/km
Importerat från Polar
19
20
Morgonpass7,8 km • 6:42 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:42 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 7:10 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 7:10 m/km
Importerat från Polar
20
22
22
v. 38
Löpning:
6:58/km
20:32:06
177,0 km
Totalt:Total tid:
 
20:32:06
177,0 km
Vecka 39
23
Morgonpass7,8 km • 5:49 m/km
Morgonpass7,8 km • 5:49 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 6:27 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:27 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass11,6 km • 7:15 m/km
Kvällspass11,6 km • 7:15 m/km
Importerat från Polar
23
24
Morgonpass7,8 km • 6:33 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:33 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass0,7 km • 16:34 m/km
Eftermiddagspass0,7 km • 16:34 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass8,0 km • 6:57 m/km
Eftermiddagspass8,0 km • 6:57 m/km
Importerat från Polar
24
25
Morgonpass7,8 km • 6:17 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:17 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 6:31 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:31 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass11,4 km • 7:27 m/km
Kvällspass11,4 km • 7:27 m/km
Importerat från Polar
25
26
Morgonpass7,8 km • 6:15 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:15 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass8,2 km • 6:40 m/km
Eftermiddagspass8,2 km • 6:40 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass12,0 km • 7:32 m/km
Kvällspass12,0 km • 7:32 m/km
Importerat från Polar
26
27
Morgonpass7,8 km • 6:36 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:36 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,9 km • 7:24 m/km
Eftermiddagspass7,9 km • 7:24 m/km
Importerat från Polar
27
28
Förmiddagspass19,9 km • 6:05 m/km
Förmiddagspass19,9 km • 6:05 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass11,0 km • 9:07 m/km
Eftermiddagspass11,0 km • 9:07 m/km
Importerat från Polar
28
29
Eftermiddagspass23,6 km • 6:51 m/km
Eftermiddagspass23,6 km • 6:51 m/km
Importerat från Polar
29
v. 39
Löpning:
6:53/km
19:16:23
168,0 km
Promenad:
16:34/km
11:25
0,7 km
Totalt:Total tid:
 
19:27:48
168,7 km
Vecka 40
30
Morgonpass7,8 km • 6:33 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:33 m/km
Importerat från Polar
Lunchpass6,8 km • 8:18 m/km
Lunchpass6,8 km • 8:18 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass8,1 km • 6:30 m/km
Eftermiddagspass8,1 km • 6:30 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass10,7 km • 7:12 m/km
Kvällspass10,7 km • 7:12 m/km
Importerat från Polar
30
1
Morgonpass7,7 km • 6:25 m/km
Morgonpass7,7 km • 6:25 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 6:58 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:58 m/km
Importerat från Polar
1
2
Morgonpass7,8 km • 5:40 m/km
Morgonpass7,8 km • 5:40 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 6:30 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:30 m/km
Importerat från Polar
2
3
Morgonpass7,6 km • 6:11 m/km
Morgonpass7,6 km • 6:11 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 6:32 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 6:32 m/km
Importerat från Polar
Kvällspass13,1 km • 6:34 m/km
Kvällspass13,1 km • 6:34 m/km
Importerat från Polar
3
4
Morgonpass7,8 km • 6:40 m/km
Morgonpass7,8 km • 6:40 m/km
Importerat från Polar
Eftermiddagspass7,8 km • 7:09 m/km
Eftermiddagspass7,8 km • 7:09 m/km
Importerat från Polar
4
6
Morgonpass20,1 km • 7:20 m/km
Morgonpass20,1 km • 7:20 m/km
Importerat från Polar
6
v. 40
Löpning:
6:43/km
19:58:17
178,5 km
Totalt:Total tid:
 
19:58:17
178,5 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige