annons
Anders Åslin

Anders Åslin

Joggpers
Joggpers 5:41 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 60 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 47 h

Målsättning:

Första Vasaloppet 2011

Visa profil Följer Följs av
Januari 2024
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
1
Ont i ryggen
Ont i ryggen
Ont i ländryggen
Styrka 40 min40:00
Styrka 40 min40:00
Hemmavid
1
2
2
5
5
6
6
v. 1
Cykel:
-- km/h
1:50:00
0,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:50:00
0,0 km
Vecka 2
8
8
9
Styrka 30 min30:00
Styrka 30 min30:00
9
10
Styrka 15 min15:00
Styrka 15 min15:00
10
11
Styrka 20 min20:00
Styrka 20 min20:00
11
12
12
13
13
v. 2
Cykel:
-- km/h
1:30:00
0,0 km
Styrka:
 
1:05:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:35:00
0,0 km
Vecka 3
15
Styrka 15 min15:00
Styrka 15 min15:00
RPM 50 min50:00
RPM 50 min50:00
15
17
17
19
Spinning Watt 40 min40:00
Spinning Watt 40 min40:00
På IKSU Spa med Veronica
19
21
21
v. 3
Löpning:
5:43/km
1:17:11
13,5 km
Cykel:
-- km/h
1:30:00
0,0 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:02:11
13,5 km
Vecka 4
22
22
23
23
25
25
27
27
28
28
v. 4
Löpning:
5:25/km
51:30
9,5 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
1:21:30
9,5 km
Vecka 5
31
31
2
2
3
3
v. 5
Löpning:
6:00/km
2:19:36
23,3 km
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:34:36
23,3 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige