Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Anders Åslin
1969
Umeå
Medlem sedan 16 december 2010
Joggpers
Joggpers
5:41
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
58
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
45
h
Målsättning:
Första Vasaloppet 2011
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juni 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
Löp Rödberget 3v
7,0 km • 5:59 m/km
Löp Rödberget 3v
7,0 km • 5:59 m/km
Soligt och varmt ca 21C
2
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Styrka 30 min
30:00
Styrka 30 min
30:00
Hemmavid
28
29
29
30
Bodypump 45 min Iksu Hedlunda
45:00
Bodypump 45 min Iksu Hedlunda
45:00
30
31
31
1
1
2
Stugflytt klar, stugan stängd
Stugflytt klar, stugan stängd
2
v. 22
Löpning:
5:59/km
41:54
7,0 km
Styrka:
30:00
Grupp:
45:00
Totalt:
Total tid:
1:56:54
7,0 km
Vecka 23
3
Total Training 45min Iksu Hedlunda
45:00
Total Training 45min Iksu Hedlunda
45:00
3
4
4
5
Löp Rödberget 3v
7,0 km • 6:15 m/km
Löp Rödberget 3v
7,0 km • 6:15 m/km
Soligt ca 7C
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
Löp Elljusspåret Sörberge
8,8 km • 5:20 m/km
Löp Elljusspåret Sörberge
8,8 km • 5:20 m/km
2 varv, ca 10C soligt och fint, lite piggare i benen idag
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
Löp Elljusspåret Sörberge
11,5 km • 5:18 m/km
Löp Elljusspåret Sörberge
11,5 km • 5:18 m/km
Soligt och fint ca 10C
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
9
v. 23
Löpning:
5:33/km
2:31:55
27,3 km
Grupp:
45:00
Totalt:
Total tid:
3:16:55
27,3 km
Vecka 24
10
Bodypump 45 min Iksu Hedlunda
45:00
Bodypump 45 min Iksu Hedlunda
45:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
10
11
Löp Rödberget 3v
6,9 km • 6:10 m/km
Löp Rödberget 3v
6,9 km • 6:10 m/km
Grått med uppsprickande väder ca 10C
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
12
13
Bodypump 45 min Iksu Hedlunda
45:00
Bodypump 45 min Iksu Hedlunda
45:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
Löp Rödberget 3v
7,1 km • 5:51 m/km
Löp Rödberget 3v
7,1 km • 5:51 m/km
Mulet ca 10C, började ösregna efter ett varv
2
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
Total Training 45min Iksu Spa
45:00
Total Training 45min Iksu Spa
45:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
Löp Rödberget 4v
9,0 km • 5:57 m/km
Löp Rödberget 4v
9,0 km • 5:57 m/km
Grått väder ca 11C, kändes skapligt
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
v. 24
Löpning:
5:59/km
2:17:45
23,0 km
Grupp:
2:15:00
Totalt:
Total tid:
4:32:45
23,0 km
Vecka 25
17
Bodypump 45 min Iksu Hedlunda
45:00
Bodypump 45 min Iksu Hedlunda
45:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
17
18
18
19
Löp Rödberget 3v
7,1 km • 5:48 m/km
Löp Rödberget 3v
7,1 km • 5:48 m/km
Grått väder ca 13C
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
Styrka 45min
45:00
Styrka 45min
45:00
Hemmavid
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
21
22
22
23
Löp Rödberget 3v
7,0 km • 5:51 m/km
Löp Rödberget 3v
7,0 km • 5:51 m/km
Grått väder ca 17C, några droppar regn gjorde luften skön
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
v. 25
Löpning:
5:49/km
1:22:11
14,1 km
Styrka:
45:00
Grupp:
45:00
Totalt:
Total tid:
2:52:11
14,1 km
Vecka 26
24
Bodypump 45 min Iksu Hedlunda
45:00
Bodypump 45 min Iksu Hedlunda
45:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
Löp Rödberget 3v
7,1 km • 5:45 m/km
Löp Rödberget 3v
7,1 km • 5:45 m/km
Fin morgon ca 15C halvklart
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
Styrka 45min
45:00
Styrka 45min
45:00
Hemmavid
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
Bodypump 45 min Iksu Hedlunda
45:00
Bodypump 45 min Iksu Hedlunda
45:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Löp Strandpromenaden, Bölesholmarna, Backens k:a
11,5 km • 5:26 m/km
Löp Strandpromenaden, Bölesholmarna, Backens k:a
11,5 km • 5:26 m/km
Mkt fin morgon, ca 14C klarblå himmel vindstilla
2
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
30
Löp Rödberget 5v
11,1 km • 5:59 m/km
Löp Rödberget 5v
11,1 km • 5:59 m/km
Mkt skönt väder ca 20C mestadels soligt
3
Gilla
Klicka för att gilla
30
v. 26
Löpning:
5:43/km
2:49:43
29,7 km
Styrka:
45:00
Grupp:
1:30:00
Totalt:
Total tid:
5:04:43
29,7 km
annons
