Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Anders Åslin
1969
Umeå
Medlem sedan 16 december 2010
Joggpers
Joggpers
5:41
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
58
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
45
h
Målsättning:
Första Vasaloppet 2011
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
1
Bodypump 45 min + 15 min styrka
1:00:00
Bodypump 45 min + 15 min styrka
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
Styrka 40 min
40:00
Styrka 40 min
40:00
Hemmavid
3
4
Löp Rödberget 5v
1:07:34
Löp Rödberget 5v
1:07:34
Mestadels molnigt ca 16C, kroppen kändes inte pigg, tungt
2
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
6
7
7
v. 27
Löpning:
--/km
1:07:34
0,0 km
Styrka:
40:00
Grupp:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
2:47:34
0,0 km
Vecka 28
8
Löp Brinkv Bölesholm Backen K:a
13,0 km • 5:33 m/km
Löp Brinkv Bölesholm Backen K:a
13,0 km • 5:33 m/km
Soligt ca 14C, lugn skön runda innan man drar till stugan för att vila
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
9
10
10
11
Styrka 45min Iksu Hedlunda
45:00
Styrka 45min Iksu Hedlunda
45:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
Löpband Iksu Hedlunda
5,2 km • 5:46 m/km
Löpband Iksu Hedlunda
5,2 km • 5:46 m/km
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
12
13
13
14
Styrka 30 min
30:00
Styrka 30 min
30:00
Hemmavid
14
v. 28
Löpning:
5:37/km
1:42:14
18,2 km
Styrka:
1:15:00
Totalt:
Total tid:
2:57:14
18,2 km
Vecka 29
15
Löp Brinkv Bölesholm Backen
11,0 km • 5:38 m/km
Löp Brinkv Bölesholm Backen
11,0 km • 5:38 m/km
Grått väder vindstilla 17C, skön luft. Tung i kroppen.
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
Styrka 30 min Hedlunda
30:00
Styrka 30 min Hedlunda
30:00
Spinning 30min på egen hand
30:00
Spinning 30min på egen hand
30:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
Styrka 40 min
40:00
Styrka 40 min
40:00
Hemmavid
17
18
18
19
19
20
20
21
Löp Rödberget 3v
7,0 km • 6:03 m/km
Löp Rödberget 3v
7,0 km • 6:03 m/km
Soligt 23C, åter från Timrå tripp
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
v. 29
Löpning:
5:47/km
1:44:12
18,0 km
Cykel:
-- km/h
30:00
0,0 km
Styrka:
1:10:00
Totalt:
Total tid:
3:24:12
18,0 km
Vecka 30
22
Styrka 40 min
40:00
Styrka 40 min
40:00
Hemmavid
22
23
23
24
Löp Rödberget 4v
9,0 km • 6:00 m/km
Löp Rödberget 4v
9,0 km • 6:00 m/km
Soligt och varmt, ca 23C
1
Gilla
Klicka för att gilla
24
25
Styrka 40 min
40:00
Styrka 40 min
40:00
Hemmavid
25
26
Löp Forslunda-KB-Umedalen
13,1 km • 5:45 m/km
Löp Forslunda-KB-Umedalen
13,1 km • 5:45 m/km
Skönt väder, halvklart 17C
26
27
Styrka 40 min
40:00
Styrka 40 min
40:00
Hemmavid
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Löp Rödberget 3v
7,0 km • 6:09 m/km
Löp Rödberget 3v
7,0 km • 6:09 m/km
Halvklart 20C
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
v. 30
Löpning:
5:55/km
2:52:26
29,1 km
Styrka:
2:00:00
Totalt:
Total tid:
4:52:26
29,1 km
Vecka 31
29
Styrka 40 min
40:00
Styrka 40 min
40:00
Hemmavid
29
30
30
31
Styrka 60min
1:00:00
Styrka 60min
1:00:00
Hemmavid, hatnlar, kettle, hopprep
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
1
2
Total Training 45min Iksu Hedlunda
45:00
Total Training 45min Iksu Hedlunda
45:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Total Training 45min Iksu Spa
45:00
Total Training 45min Iksu Spa
45:00
3
4
4
v. 31
Styrka:
2:25:00
Grupp:
45:00
Totalt:
Total tid:
3:10:00
0,0 km
annons
