Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Anders Åslin
1969
Umeå
Medlem sedan 16 december 2010
Joggpers
Joggpers
5:41
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
58
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
45
h
Målsättning:
Första Vasaloppet 2011
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
Styrka 40 min
40:00
Styrka 40 min
40:00
Hemmavid
29
30
30
31
Styrka 60min
1:00:00
Styrka 60min
1:00:00
Hemmavid, hatnlar, kettle, hopprep
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
1
2
Total Training 45min Iksu Hedlunda
45:00
Total Training 45min Iksu Hedlunda
45:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
Total Training 45min Iksu Spa
45:00
Total Training 45min Iksu Spa
45:00
3
4
4
v. 31
Styrka:
2:25:00
Grupp:
45:00
Totalt:
Total tid:
3:10:00
0,0 km
Vecka 32
5
5
6
Total Training 45min Iksu Spa
45:00
Total Training 45min Iksu Spa
45:00
6
7
Cykel Röbäck-Degern-Obbola-Teg
40,3 km • 30,30 km/h
Cykel Röbäck-Degern-Obbola-Teg
40,3 km • 30,30 km/h
Mkt fint väder ca 22C
1
Gilla
Klicka för att gilla
7
8
8
9
Total Training 45min Iksu Hedlunda
45:00
Total Training 45min Iksu Hedlunda
45:00
9
10
Total Training 45min Iksu Spa + 15min styrka
1:00:00
Total Training 45min Iksu Spa + 15min styrka
1:00:00
10
11
11
v. 32
Cykel:
30,3 km/h
1:19:50
40,3 km
Grupp:
2:30:00
Totalt:
Total tid:
3:49:50
40,3 km
Vecka 33
12
Bodypump 45 min + styrka 15min
1:00:00
Bodypump 45 min + styrka 15min
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
14
14
15
Bodypump 45 min Iksu Hedlunda+15 min core
1:00:00
Bodypump 45 min Iksu Hedlunda+15 min core
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
Total Training 45min Iksu Hedlunda+15m core
1:00:00
Total Training 45min Iksu Hedlunda+15m core
1:00:00
16
17
17
18
18
v. 33
Grupp:
3:00:00
Totalt:
Total tid:
3:00:00
0,0 km
Vecka 34
19
Bodypump 45 min + 15 min core
1:00:00
Bodypump 45 min + 15 min core
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
19
20
20
21
21
22
Bodypump 45 min + 15 min styrka Hedlunda
1:00:00
Bodypump 45 min + 15 min styrka Hedlunda
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
Total Training 45min+15min core Iksu Hedlunda
1:00:00
Total Training 45min+15min core Iksu Hedlunda
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
25
Styrka 45min
45:00
Styrka 45min
45:00
Hemmavid
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
v. 34
Styrka:
45:00
Grupp:
3:00:00
Totalt:
Total tid:
3:45:00
0,0 km
Vecka 35
26
Bodypump 45 min + 15 min styrka Hedlunda
1:00:00
Bodypump 45 min + 15 min styrka Hedlunda
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
28
29
Bodypump 45 min + 15 min styrka Hedlunda
1:00:00
Bodypump 45 min + 15 min styrka Hedlunda
1:00:00
2
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Total Training 45min+15min core Iksu Hedlunda
1:00:00
Total Training 45min+15min core Iksu Hedlunda
1:00:00
30
31
Total Training 45min+15min core Iksu Spa
1:00:00
Total Training 45min+15min core Iksu Spa
1:00:00
31
1
1
v. 35
Grupp:
4:00:00
Totalt:
Total tid:
4:00:00
0,0 km
annons
