Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Anders Åslin
1969
Umeå
Medlem sedan 16 december 2010
Joggpers
Joggpers
5:41
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
58
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
45
h
Målsättning:
Första Vasaloppet 2011
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
September 2024
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
26
Bodypump 45 min + 15 min styrka Hedlunda
1:00:00
Bodypump 45 min + 15 min styrka Hedlunda
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
28
29
Bodypump 45 min + 15 min styrka Hedlunda
1:00:00
Bodypump 45 min + 15 min styrka Hedlunda
1:00:00
2
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
Total Training 45min+15min core Iksu Hedlunda
1:00:00
Total Training 45min+15min core Iksu Hedlunda
1:00:00
30
31
Total Training 45min+15min core Iksu Spa
1:00:00
Total Training 45min+15min core Iksu Spa
1:00:00
31
1
1
v. 35
Grupp:
4:00:00
Totalt:
Total tid:
4:00:00
0,0 km
Vecka 36
2
Bodypump 45 min + 15 min styrka Hedlunda
1:00:00
Bodypump 45 min + 15 min styrka Hedlunda
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
RPM 45 min+15 min core IKSU Spa
1:00:00
RPM 45 min+15 min core IKSU Spa
1:00:00
4
5
5
6
Total Training 45min+15min core Iksu Hedlunda
1:00:00
Total Training 45min+15min core Iksu Hedlunda
1:00:00
6
7
7
8
8
v. 36
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Grupp:
2:00:00
Totalt:
Total tid:
3:00:00
0,0 km
Vecka 37
9
Bodypump 45 min + 15 min styrka Hedlunda
1:00:00
Bodypump 45 min + 15 min styrka Hedlunda
1:00:00
2
Gilla
Klicka för att gilla
9
10
10
11
RPM 45 min+15 min core IKSU Spa
1:00:00
RPM 45 min+15 min core IKSU Spa
1:00:00
2
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
Bodypump 45 min + 15 min styrka Hedlunda
1:00:00
Bodypump 45 min + 15 min styrka Hedlunda
1:00:00
12
13
Total Training 45min+15min core Iksu Spa
1:00:00
Total Training 45min+15min core Iksu Spa
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
13
14
Total Training 45min+15min core Iksu Spa
1:00:00
Total Training 45min+15min core Iksu Spa
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
15
v. 37
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Grupp:
4:00:00
Totalt:
Total tid:
5:00:00
0,0 km
Vecka 38
16
Bodypump 45 min + 15 min styrka Hedlunda
1:00:00
Bodypump 45 min + 15 min styrka Hedlunda
1:00:00
16
17
17
18
RPM 45 min+15 min core IKSU Spa
1:00:00
RPM 45 min+15 min core IKSU Spa
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 38
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Grupp:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
2:00:00
0,0 km
Vecka 39
23
Bodypump 45 min + 15 min styrka Hedlunda
1:00:00
Bodypump 45 min + 15 min styrka Hedlunda
1:00:00
23
24
24
25
RPM 45 min+15 min core IKSU Spa
1:00:00
RPM 45 min+15 min core IKSU Spa
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
Styrka 30min+core 15min
45:00
Styrka 30min+core 15min
45:00
Hemmavid
26
27
Total Training 45min+15min core Iksu Spa
1:00:00
Total Training 45min+15min core Iksu Spa
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
27
28
Total Training 45min+15min core Iksu Spa
1:00:00
Total Training 45min+15min core Iksu Spa
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
29
v. 39
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Styrka:
45:00
Grupp:
3:00:00
Totalt:
Total tid:
4:45:00
0,0 km
Vecka 40
30
Bodypump 45 min + 15 min styrka Hedlunda
1:00:00
Bodypump 45 min + 15 min styrka Hedlunda
1:00:00
30
1
1
2
RPM 45 min+15 min core IKSU Spa
1:00:00
RPM 45 min+15 min core IKSU Spa
1:00:00
2
3
3
4
Total Training 45min+15min core Iksu Spa
1:00:00
Total Training 45min+15min core Iksu Spa
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
5
6
6
v. 40
Cykel:
-- km/h
1:00:00
0,0 km
Grupp:
2:00:00
Totalt:
Total tid:
3:00:00
0,0 km
annons
