Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Anders Åslin
1969
Umeå
Medlem sedan 16 december 2010
Joggpers
Joggpers
5:41
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
57
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
44
h
Målsättning:
Första Vasaloppet 2011
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Juli 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
Bodypump 45min+styrka 15 min Iksu H
1:00:00
Bodypump 45min+styrka 15 min Iksu H
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
1
1
2
Styrka 25 min core
25:00
Styrka 25 min core
25:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
Spinning 35 min eget pass
35:00
Spinning 35 min eget pass
35:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 27
Cykel:
-- km/h
35:00
0,0 km
Styrka:
25:00
Grupp:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
2:00:00
0,0 km
Vecka 28
7
Bodypump 45min+styrka 15 min Iksu H
1:00:00
Bodypump 45min+styrka 15 min Iksu H
1:00:00
7
8
8
9
Styrka 45 min
45:00
Styrka 45 min
45:00
Hemmavid
9
10
10
11
Cykel Hissjö-Piparböle ToR
40,4 km • 30,93 km/h
Cykel Hissjö-Piparböle ToR
40,4 km • 30,93 km/h
Fint väder 22C, ganska lugnt med vind.Fick vända i Piparböle pga vägarbeten
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
Styrka 45 min
45:00
Styrka 45 min
45:00
Hemmavid
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
v. 28
Cykel:
30,9 km/h
1:18:26
40,4 km
Styrka:
1:30:00
Grupp:
1:00:00
Totalt:
Total tid:
3:48:26
40,4 km
Vecka 29
14
14
15
15
16
Styrka 45 min
45:00
Styrka 45 min
45:00
Hemmavid
1
Gilla
Klicka för att gilla
16
17
17
18
18
19
19
20
20
v. 29
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
45:00
0,0 km
Vecka 30
21
21
22
22
23
Styrka 45 min
45:00
Styrka 45 min
45:00
Hemmavid
1
Gilla
Klicka för att gilla
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 30
Styrka:
45:00
Totalt:
Total tid:
45:00
0,0 km
Vecka 31
28
28
29
29
30
Bodypump 45min+styrka 15 min Iksu Öst
1:00:00
Bodypump 45min+styrka 15 min Iksu Öst
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
Cykel Tavelsjö-Kassjö-Brännland
50,6 km • 29,24 km/h
Cykel Tavelsjö-Kassjö-Brännland
50,6 km • 29,24 km/h
Otroligt väder, ca 31C soligt, lite vind
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
Total Training 45 min+core 15 min Iksu Spa
1:00:00
Total Training 45 min+core 15 min Iksu Spa
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
3
v. 31
Cykel:
29,2 km/h
1:43:50
50,6 km
Grupp:
2:00:00
Totalt:
Total tid:
3:43:50
50,6 km
annons
