Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Anders Åslin
1969
Umeå
Medlem sedan 16 december 2010
Joggpers
Joggpers
5:41
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
57
st
Löpt i år
Löpt i år
0
km
Tränat i år
Tränat i år
44
h
Målsättning:
Första Vasaloppet 2011
Visa profil
Följer
Följs av
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Augusti 2025
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
2028
2027
2026
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
28
28
29
29
30
Bodypump 45min+styrka 15 min Iksu Öst
1:00:00
Bodypump 45min+styrka 15 min Iksu Öst
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
30
31
Cykel Tavelsjö-Kassjö-Brännland
50,6 km • 29,24 km/h
Cykel Tavelsjö-Kassjö-Brännland
50,6 km • 29,24 km/h
Otroligt väder, ca 31C soligt, lite vind
1
Gilla
Klicka för att gilla
31
1
Total Training 45 min+core 15 min Iksu Spa
1:00:00
Total Training 45 min+core 15 min Iksu Spa
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
1
2
2
3
3
v. 31
Cykel:
29,2 km/h
1:43:50
50,6 km
Grupp:
2:00:00
Totalt:
Total tid:
3:43:50
50,6 km
Vecka 32
4
Bodypump 45min+styrka 15 min Iksu H
1:00:00
Bodypump 45min+styrka 15 min Iksu H
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
4
5
Total Training 45 min+core 15 min Iksu H
1:00:00
Total Training 45 min+core 15 min Iksu H
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
5
6
Bodypump 45min+styrka 15 min Iksu Öst
1:00:00
Bodypump 45min+styrka 15 min Iksu Öst
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
6
7
7
8
Total Training 45 min+core 15 min Iksu H
1:00:00
Total Training 45 min+core 15 min Iksu H
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
8
9
9
10
10
v. 32
Grupp:
4:00:00
Totalt:
Total tid:
4:00:00
0,0 km
Vecka 33
11
Bodypump 45min+styrka 15 min Iksu H
1:00:00
Bodypump 45min+styrka 15 min Iksu H
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
11
12
Total Training 45 min+core 15 min Iksu H
1:00:00
Total Training 45 min+core 15 min Iksu H
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
12
13
13
14
Cykel transport Böleäng ToR
9,5 km • 24,68 km/h
Cykel transport Böleäng ToR
9,5 km • 24,68 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
Cykel Röbäck-Bussjö-Ström
38,8 km • 30,10 km/h
Cykel Röbäck-Bussjö-Ström
38,8 km • 30,10 km/h
Soligt ca 21C, med Stefan, Lars och Olof
1
Gilla
Klicka för att gilla
14
15
Total Training 45 min+core 15 min Iksu Spa
1:00:00
Total Training 45 min+core 15 min Iksu Spa
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
15
16
16
17
17
v. 33
Cykel:
28,9 km/h
1:40:20
48,3 km
Grupp:
3:00:00
Totalt:
Total tid:
4:40:20
48,3 km
Vecka 34
18
Bodypump 45min+styrka 15 min Iksu H
1:00:00
Bodypump 45min+styrka 15 min Iksu H
1:00:00
18
19
19
20
Styrka +Skierg 20 min
20:00
Styrka +Skierg 20 min
20:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
RPM 45 min Iksu Spa
45:00
RPM 45 min Iksu Spa
45:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
20
21
Bodypump 45min+styrka 15 min Iksu H
1:00:00
Bodypump 45min+styrka 15 min Iksu H
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
21
22
Total Training 45 min+core 15 min Iksu Spa
1:00:00
Total Training 45 min+core 15 min Iksu Spa
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
22
23
23
24
24
v. 34
Cykel:
-- km/h
45:00
0,0 km
Styrka:
20:00
Grupp:
3:00:00
Totalt:
Total tid:
4:05:00
0,0 km
Vecka 35
25
Bodypump 45min+styrka 15 min Iksu H
1:00:00
Bodypump 45min+styrka 15 min Iksu H
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
25
26
Total Training 45 min+core 15 min Iksu H
1:00:00
Total Training 45 min+core 15 min Iksu H
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
26
27
27
28
Cykel till Böleäng
5,4 km • 28,01 km/h
Cykel till Böleäng
5,4 km • 28,01 km/h
1
Gilla
Klicka för att gilla
Cykel Böleäng-Överboda-Vännäsby-Brännland
56,4 km • 30,09 km/h
Cykel Böleäng-Överboda-Vännäsby-Brännland
56,4 km • 30,09 km/h
Med Stefan och Rikard, mulet ca 15C vid start
1
Gilla
Klicka för att gilla
28
29
Total Training 45 min+core 15 min Iksu Spa
1:00:00
Total Training 45 min+core 15 min Iksu Spa
1:00:00
1
Gilla
Klicka för att gilla
29
30
30
31
31
v. 35
Cykel:
29,9 km/h
2:04:08
61,9 km
Grupp:
3:00:00
Totalt:
Total tid:
5:04:08
61,9 km
annons
