annons
Per-Stefan

Per-Stefan

Joggpers
Joggpers 5:57 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 87 st
Löpt i år
Löpt i år 286 km
Tränat i år
Tränat i år 114 h

Målsättning:

Att ha kul !

Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
4
4
v. 1
Löpning:
6:58/km
30:46
4,4 km
Totalt:Total tid:
 
30:46
4,4 km
Vecka 2
7
7
10
10
v. 2
Löpning:
6:56/km
4:09:25
35,9 km
Cykel:
21,9 km/h
1:11:35
26,1 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:01:00
62,0 km
Vecka 3
15
15
18
18
v. 3
Löpning:
7:21/km
4:43:02
38,5 km
Cykel:
23,5 km/h
3:16:56
77,0 km
Styrka:
 
1:08:00
 
Totalt:Total tid:
 
9:07:58
115,5 km
Vecka 4
21
21
v. 4
Löpning:
6:40/km
2:27:03
22,0 km
Cykel:
23,5 km/h
7:06:36
167,0 km
Styrka:
 
30:00
 
Annat:
 
1:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
11:33:39
189,0 km
Vecka 5
26
26
31
31
v. 5
Löpning:
6:31/km
2:16:00
20,9 km
Cykel:
26,0 km/h
8:44:33
227,2 km
Styrka:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
11:55:33
248,1 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige