Träningsdagbok: åge , Örebro
åge

åge

1962 • Örebro

åge

1962 • Örebro
Joggpers
Joggpers 4:58 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 260 st
Löpt i år
Löpt i år 907 km
Tränat i år
Tränat i år 167 h

Klubb: Ö-AIK

Medlem sedan 29 december 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
31
31
1
18,1 km • 5:28 m/km
18,1 km • 5:28 m/km
Skogen - Runnaby - Mellringe
1
4
44,3 km
44,3 km
Vivalla
4
v. 35
Löpning:
5:43/km
3:42:24
43,2 km
Cykel:
25,0 km/h
18:00
7,5 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:15:24
50,7 km
Vecka 36
5
5
6
112,4 km • 5:31 m/km
112,4 km • 5:31 m/km
Kåvi - Lillån - Hagaby - Boglundsängen
6
7
28,1 km • 6:03 m/km
28,1 km • 6:03 m/km
Skogen - Runnaby - Lundbyspåret
7
10
511,6 km • 5:30 m/km
511,6 km • 5:30 m/km
Lundbyspåret- Baronbacken - Boglundsängen
10
v. 36
Löpning:
5:41/km
4:16:28
45,1 km
Styrka:
 
2:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:36:28
45,1 km
Vecka 37
12
12
15
15
16
16
17
111,1 km • 5:30 m/km
111,1 km • 5:30 m/km
Skogen - Runnaby- Karlslundspåret - Solhaga
17
18
210,1 km • 6:04 m/km
210,1 km • 6:04 m/km
Boglundsängen - Hagaby - Boglundsängen - Vivalla
18
v. 37
Löpning:
5:44/km
2:41:51
28,2 km
Styrka:
 
1:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:16:51
28,2 km
Vecka 39
26
26
27
27
28
114,4 km • 5:29 m/km
114,4 km • 5:29 m/km
Kåvi - Hovsta - Lillån - Boglundsängen
28
30
30
1
1
2
2
v. 39
Löpning:
5:35/km
1:48:22
19,4 km
Styrka:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
2:43:22
19,4 km