annons
åge s

åge s

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 82 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 60 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
September 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
31
31
1
18,1 km • 5:28 m/km
18,1 km • 5:28 m/km
Skogen - Runnaby - Mellringe
1
4
44,3 km
44,3 km
Vivalla
4
v. 35
Löpning:
5:43/km
2:22:15
29,2 km
Cykel:
25,0 km/h
18:00
7,5 km
Styrka:
 
1:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:55:15
36,7 km
Vecka 36
5
5
6
112,4 km • 5:31 m/km
112,4 km • 5:31 m/km
Kåvi - Lillån - Hagaby - Boglundsängen
6
7
28,1 km • 6:03 m/km
28,1 km • 6:03 m/km
Skogen - Runnaby - Lundbyspåret
7
10
511,6 km • 5:30 m/km
511,6 km • 5:30 m/km
Lundbyspåret- Baronbacken - Boglundsängen
10
v. 36
Löpning:
5:39/km
3:01:15
32,1 km
Styrka:
 
2:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:21:15
32,1 km
Vecka 37
12
12
15
15
16
16
17
111,1 km • 5:30 m/km
111,1 km • 5:30 m/km
Skogen - Runnaby- Karlslundspåret - Solhaga
17
18
210,1 km • 6:04 m/km
210,1 km • 6:04 m/km
Boglundsängen - Hagaby - Boglundsängen - Vivalla
18
v. 37
Löpning:
5:46/km
2:02:15
21,2 km
Styrka:
 
1:35:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:37:15
21,2 km
Vecka 38
19
19
23
23
v. 38
Löpning:
5:51/km
1:22:30
14,1 km
Cykel:
20,0 km/h
30:00
10,0 km
Styrka:
 
1:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:32:30
24,1 km
Vecka 39
26
26
27
27
28
114,4 km • 5:29 m/km
114,4 km • 5:29 m/km
Kåvi - Hovsta - Lillån - Boglundsängen
28
30
30
1
1
v. 39
Löpning:
5:35/km
2:51:45
30,8 km
Styrka:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:46:45
30,8 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige