annons
åge s

åge s

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 84 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 61 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Oktober 2022
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
26
26
27
27
28
114,4 km • 5:29 m/km
114,4 km • 5:29 m/km
Kåvi - Hovsta - Lillån - Boglundsängen
28
30
30
1
1
v. 39
Löpning:
5:35/km
2:51:45
30,8 km
Styrka:
 
55:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:46:45
30,8 km
Vecka 40
7
7
8
113,1 km • 5:21 m/km
113,1 km • 5:21 m/km
Vivalla - Boglundsängen - Hagaby - Lillån - Boglundsängen
8
9
210,6 km • 5:37 m/km
210,6 km • 5:37 m/km
Skogen - Runnaby - Lundbyspåret
9
v. 40
Löpning:
5:32/km
2:52:25
31,2 km
Styrka:
 
2:25:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:17:25
31,2 km
Vecka 41
10
38,3 km • 5:40 m/km
38,3 km • 5:40 m/km
Boglundsängen - Vivalla
10
11
11
13
13
v. 41
Löpning:
5:45/km
3:34:00
37,2 km
Cykel:
30,0 km/h
30:00
15,0 km
Styrka:
 
45:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:49:00
52,2 km
Vecka 42
18
114,9 km • 5:47 m/km
114,9 km • 5:47 m/km
Karlslund. "15 km"-spåret + litet till
18
20
20
22
22
23
111,1 km • 5:39 m/km
111,1 km • 5:39 m/km
Varberga - Hjärsta - Vivalla
23
v. 42
Löpning:
5:40/km
3:21:45
35,6 km
Cykel:
30,0 km/h
1:00:00
30,0 km
Styrka:
 
1:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:01:45
65,6 km
Vecka 43
27
312,6 km • 5:42 m/km
312,6 km • 5:42 m/km
Vivalla - Boglundsängen - Vivalla
27
28
28
29
29
30
30
v. 43
Löpning:
5:42/km
1:11:45
12,6 km
Cykel:
30,0 km/h
1:00:00
30,0 km
Styrka:
 
1:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
3:51:45
42,6 km
Vecka 44
31
115,3 km • 5:25 m/km
115,3 km • 5:25 m/km
Kåvi - Hovsta - Lillån - Boglundsängen - Vivalla
31
2
38,0 km • 5:38 m/km
38,0 km • 5:38 m/km
Lundbyspåret - Nyponlunden - Mellringe - Vivalla
2
5
212,9 km • 5:26 m/km
212,9 km • 5:26 m/km
Kåvi - Lillån - Hagaby - Vivalla
5
v. 44
Löpning:
5:28/km
3:18:00
36,2 km
Cykel:
30,0 km/h
30:00
15,0 km
Styrka:
 
2:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:28:00
51,2 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige