annons
åge s

åge s

Joggpers
Joggpers - min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 84 st
Löpt i år
Löpt i år 0 km
Tränat i år
Tränat i år 61 h
Visa profil Foruminlägg Följer Följs av
Januari 2023
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
27
311,5 km • 5:40 m/km
311,5 km • 5:40 m/km
Vivalla - Hjärsta - Boglundsängen
27
30
30
31
110,5 km • 5:29 m/km
110,5 km • 5:29 m/km
Boglundsängen - Hjärsta - Vivalla
31
v. 52
Löpning:
5:35/km
2:02:45
22,0 km
Cykel:
30,0 km/h
40:00
20,0 km
Styrka:
 
2:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:52:45
42,0 km
Vecka 1
2
2
v. 1
Löpning:
5:59/km
1:45:15
17,6 km
Styrka:
 
3:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:30:15
17,6 km
Vecka 2
10
88,1 km • 5:41 m/km
88,1 km • 5:41 m/km
Vivalla - Hjärsta - Vivalla
10
v. 2
Löpning:
5:31/km
1:59:00
21,6 km
Cykel:
30,0 km/h
1:00:00
30,0 km
Styrka:
 
2:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:19:00
51,6 km
Vecka 3
17
17
20
512,5 km • 5:41 m/km
512,5 km • 5:41 m/km
Kåvi- Lillån - Hagaby - Vivalla
20
21
21
v. 3
Löpning:
5:36/km
2:39:15
28,4 km
Styrka:
 
2:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:59:15
28,4 km
Vecka 4
25
412,4 km • 5:30 m/km
412,4 km • 5:30 m/km
Lundbyspåret - Runnaby - Varberga -Hjärsta - Vivalla
25
28
28
29
114,6 km • 5:35 m/km
114,6 km • 5:35 m/km
Kåvi - Hovsta - Lillån - Boglundsängen
29
v. 4
Löpning:
5:35/km
3:06:45
33,4 km
Cykel:
30,0 km/h
30:00
15,0 km
Styrka:
 
1:45:00
 
Totalt:Total tid:
 
5:21:45
48,4 km
Vecka 5
30
30
2
310,7 km • 5:34 m/km
310,7 km • 5:34 m/km
Vivalla - Boglundsängen - skogen - Lundbyspåret
2
v. 5
Löpning:
5:39/km
1:33:45
16,6 km
Styrka:
 
3:10:50
 
Totalt:Total tid:
 
4:44:35
16,6 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige